2 минути четене

месеца

Предложения за правилно хранене на детето и даване на балансирано хранене от 24 до 36 месеца:

През тази година промените в теглото и височината са много по-малко важни от наблюдаваните от раждането до две години. Детето е много по-активно и независимо, то осъществява контакт с външния свят и непрекъснато изразходва енергия, поради постоянното си движение.

Личността им е по-дефинирана и развитието им продължава: трябва да се има предвид уважението към техния темперамент и предпочитания, като не се правят сравнения в скоростта на растежа им или се яде повече или по-малко от другите деца на тяхната възраст. Ако детето е здраво, собственият му апетит е най-добрият ориентир за хранителните му нужди: не го насилвайте да яде. Качеството на това, което ядете, е много по-важно от количеството. Трябва да знаете как да варирате:

Практически съвети.

Мляко и производни.

Месо и риба.

Въпреки използването на алтернативни меса, като говеждо или свинско, трябва да се предпочита постно месо. Не злоупотребявайте с пържените и очукани. Сервирайте го на малки парченца заедно със зеленчуци (яхнии, яхнии) или с тестени изделия (макарони, канелони и др.). Не поставяйте месото в центъра на храненето.

Рибата може да бъде прясна или замразена и може да се комбинира с ориз, зеленчуци и др.

Ако се прилагат под формата на подпухнали зърнени храни с мляко, сутрин те представляват пълноценна закуска.

Плодове и зеленчуци

Пържени в излишък. Масла и бекон не са необходими и трябва да се избягват.

Торти и сладкиши, както и захар като подправка. Не създавайте навик за прекалено сладки храни.

Солени и пикантни подправки, много сложни сосове.

Какао и производни. Не ги давайте в излишък или под 18 до 24 месеца, тъй като те са вълнуващи.

Безалкохолни и газирани напитки. Твърде много течности могат да намалят апетита ви.