Ракът може да бъде победен
Д-р Одиле Фернандес е на път да получи второто си дете. Преди три години тя бе диагностицирана с множество метастатичен рак на яйчниците. Той комбинира химиотерапията с радикална промяна в диетата и начина на живот и беше излекуван срещу всички шансове. Сега тя е решена да „събуди съвестта, да научи значението на здравословната и балансирана диета за лечение на рак“.
Той е написал Моите противоракови рецепти (Редакция Urano).
С тази статия започва вашето сътрудничество в The Sun Mail .
12 храни за мозъка
Повече концентрация, памет и острота.
Отслабнете с килограми, но със здраве
Вместо да изпробвате радикални диети с повече странични ефекти, отколкото ползи, разумните промени в диетата и начина на живот помагат да отслабнете и да спечелите здраве.
Сочна и освежаваща мушмула
Това е първият костилков плод, който ни радва с ранното си присъствие и затова е все по-ценен.
Когато кайсията, черешата и сливата все още са на път, мушмулата вече ни съблазнява със своята прясна пулпа и характерния си сладко-кисел вкус едновременно.
Въпроси и отговори относно добавките
Разумното отношение към добавките е да се научим да разпознаваме заподозрените и като общо правило винаги предпочитаме храни, които ги съдържат в по-малко количество, или още по-добре тези, които правят без тях.
Публикуваме списъка с тези, които трябва да избягваме.
Регулирайте щитовидната жлеза с диета
Хипотиреоидизмът и хипертиреоидизмът са две противоположни нарушения, които могат да бъдат лекувани чрез диета.
Засегнатите хора трябва да имат предвид, че е важно да приемат определени продукти и да избягват други.
Най-питателните зърнени култури
Благодарение на биологичното земеделие все още имаме някои сортове зърнени култури, които запазват свойствата си непокътнати, като камут, спелта или амарант.
Те са по-богати на протеини, фибри и минерали от рафинираната пшеница и малките храносмилателни продукти, които се правят с нея.
Зехтин, „течното злато“ на Средиземно море
Зехтинът е един от основните стълбове на средиземноморската диета, който го прави здравословен модел.
Шест зърнени култури с отлични свойства
Някои зърнени храни имат изключителни хранителни свойства и могат да станат големи съюзници на здравето.
Погрижете се за чревната флора
Насърчаването на баланса между бактериалните популации е ефективно за предотвратяване на много заболявания.
Препоръчват се храни, които съдържат полезни бактерии или благоприятстват тяхното размножаване.
Предимствата на веганската диета
Вътрешната жизненост на плодовете, зеленчуците и цели и органични зърнени култури носи здраве срещу това, което авторът нарича „мъртва храна“, месоядните и рафинираните зърнени храни, които носят болести.
Киноа, перфектната храна
Поради високия си дял на протеини, той е високо ценен от последователите на естественото хранене, особено вегетарианците.
Той съдържа всички основни аминокиселини и освен че е богат на фибри, съдържа значителни дози калций, магнезий, фосфор и калий.
Ориз, най-пълноценната храна
Той е основна съставка в здравословното хранене, тъй като осигурява витамини, минерали и фибри.
Това е идеалната зърнена култура за комбиниране с бобови растения и многото й разновидности си струва да се знаят.
Ръководство за антиоксидантна храна
Антиоксидантните вещества предотвратяват множество заболявания
Удоволствието да се храним здравословно
Всяка хранителна препоръка, която не отчита приятното изживяване от храненето, е обречена на неуспех.
„Осъществяване на връзката“, документален филм за веганската диета
Документалният филм „Осъществяване на връзката“ представя ползите от веганската диета по спокоен и неформален начин.
Единадесет вегани - готвач, фермер, лекар, спортист, диетолог, поет ... - показват различните аргументи за отказ от храни от животински произход, включително млечни продукти и мед.
Много пречистващи кълнове
Кълновете са чудесен избор за отскачане от празничните ексцесии.
Те ни пречистват естествено и укрепват защитните ни сили.
Приготвяне на пара по здравословен и вкусен начин
Това е проста техника, много здравословна, защото запазва голяма част от хранителните вещества в храната и достойна за най-добрите „гастрономи“, тъй като зачита вкусовете.
Хранителна непоносимост и алергии
До половината от населението може да бъде засегнато от някаква неблагоприятна реакция към храната.
Терапевтични конфитюри
Правейки правилните комбинации, конфитюрите успяват да поглезят небцето и тялото.
Те са автентични хранителни добавки, с леки терапевтични свойства.
Пиенето на зелен чай по време на хранене намалява покачването на кръвната захар
Чаша и половина неподсладен зелен чай може да бъде ефективна мярка за предотвратяване на затлъстяването и диабета.
Какво е макробиотик?
Това е модел на хранене, а също терапия и начин на живот.
Здравословните ползи от кошера
Медът, пчелното млечице, прашецът или прополисът са автентични лекарства с голям хранителен потенциал.
10 съвета за повишаване на имунитета
Чрез диета и начин на живот можем да укрепим защитните си сили, за да се предпазим от настинки и грип.
Авокадо, изключителен плод
Делът на мононенаситените мазнини е подобен на този на маслините.
Съдържа повече протеини от другите плодове.
Лоши мазнини, добри мазнини
Те осигуряват повече калории от въглехидратите и протеините, но те са от съществено значение за поддържането на здравето.
Ключът е да избирате здравословни храни с правилните количества.
Факти за най-здравословните мазни храни.
Омега-3 могат да подобрят паметта на учениците
Добавка от два грама на ден подобрява резултатите от теста.
Лененото масло е основният растителен източник.
Слънчогледови семки, концентрирана сила
Най-голямата му добродетел е изобилието от витамин Е.
Ленени семена, заредени с омега-3
Те могат да осигурят всички омега-3, от които се нуждаете.
Маслото улеснява консумацията му. Може да се смесва със зехтин за обличане на салати.
Орехи, пет на ден
Отличен източник на есенциални мастни киселини, това е здравословно ядро за сърцето и мозъка.
Зехтин, течно злато
Важна съставка на средиземноморската диета, зехтинът заслужи заслужена репутация като най-здравословната мазнина.
Броколите осигуряват лекарство за рак на гърдата
• Американски изследователи представят синтетично производно съединение, което вероятно е по-ефективно и по-безопасно от сегашното лечение.
• Лечението е във фаза на изследване.
Излишъкът от въглехидрати при хора над 70-годишна възраст може да увеличи риска от когнитивен спад
Проучване показва, че възрастните хора, които консумират големи количества въглехидрати, може да са до четири пъти по-склонни да страдат от леко когнитивно увреждане.
По време на бременност, внимавайте за пържени картофи
Високият прием на храна с акриламид причинява по-ниско тегло при раждане на бебето.
Калорията не е калория
Пълнозърнестите храни ви помагат да отслабнете.
Червеното месо съкращава живота
Те са свързани с риска от развитие на коронарна болест на сърцето и някои видове рак.
Стевия за всеки вкус
Възможно е да избирате между препарати с различна сила и вкус
Семена от копър
Те имат влаголюбиви и отхрачващи свойства
Те са основен елемент в инфузиите на бебета, които помагат на храносмилането и предотвратяват коликите
Бобови растения с нотка оригиналност
Въпреки че консумацията им намалява, те са една от най-пълноценните храни, достъпни за нас.
Нов поглед към книгата с рецепти ще ни покаже многото възможности, когато става въпрос за готвене на бобови растения.
Не всички какаови масла са здравословни
Някои може да съдържат токсични мазнини и трансгенна соя.
Юка, богата на ресвератрол
Улеснява храносмилането и намалява възпалението на ставите.
Видовете сол и Земята
При избора на сол има екологични и диетични критерии.