Подхранвате ли се правилно? Понякога определени диети ни поставят в състояние на дефицит, което се изразява в дискомфорт, умора или различни нарушения. В този раздел ще ви покажем кои храни са най-хранителни, какви диети и навици трябва да спазвате, за да покриете всичките си нужди.

По-добре здравето

Скоростта, с която ядем храна, влияе на реакцията на организма към нея. Въпреки ...

Червената маруля или италианската маруля е все по-разпространен зеленчук в западните страни. Това е вариант, който има по-голям принос на фитонутриенти, който носи редица свойства на хранително ниво ...

Млякото или сметаната е продукт, получен чрез отделяне на мастните глобули от ...

Доматът е храна, широко използвана в кухнята като основна съставка в сосове, салати и студени супи. Любопитен факт, който много хора не знаят, е, че има различни видове домати, което е полезно ...

Курубата е плод на храст за катерене, който може да се консумира и е в състояние да осигури ползи за ...

Коренът Таро е грудка, която не е добре позната в много западни страни. Той обаче има поредица ...

Човешката диета се нуждае от баланс между онези хранителни вещества, които осигуряват енергия, и тези, които не я получават. Сред тези, които не го правят, са минералите. Неговите функции са също толкова важни, колкото функциите на макронутриентите и особено на фосфора, ...

Знаете ли, че е възможно в храната да се открият бактерии, които причиняват увреждане на здравето? Консумацията на замърсени продукти може да доведе до отравяне, което прави храносмилателната система некомпетентна. По този начин може да се нуждае от фармакологични помощни средства, за да възстанови нормалната си функция ...

Наличието на мазнини и мускули в човешкото тяло са част от различните съществуващи тъкани. Въпреки това,…

От 50-годишна възраст трябва да увеличите консумацията на някои основни хранителни вещества. В този момент в ...

Насекомите представляват най-голямата и широко разпространена животинска група на планетата. Според Организацията ...

Тортилата с царевица и брашното са част от кулинарната идентичност на страните от Централна Америка. ДА СЕ…

Мнозина смятат, че говоренето за скариди и скариди е едно и също. Всъщност в някои страни като Англия и Австралия ...

Сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ) или сърцето са най-смъртоносните в света. Високият прием на сол е ...

Семената са храни, които наскоро бяха въведени в много диетични насоки и революционизираха ...

Пиенето на алкохол на празен стомах е нещо, което всеки прави в даден момент, независимо дали е когато излиза ...

С нарастването на кетогенните диети много хора се чудят дали наистина трябва да консумираме захар, за да поддържаме ...

Златните плодове са местни плодове от района на Амазонка, които принадлежат към семейство Solanaceae. В последно време потреблението им се е увеличило поради факта, че му се приписват важни ползи за здравето ...

Захарта е една от най-вредните съставки за здравето. Доказано е, че влияе върху метаболизма на тялото ...

Соевите зърна са ферментирали в Китай в продължение на 200 години преди началото на модерната ера, за да се получат ценните соеви и мисо сосове. Стотици години по-късно будистки монаси го изнасят в Япония и ...

С името "бифидус" ние се позоваваме на набор от бактерии, съществуващи в киселите млека, които са част от рода ...