благосъстояние

Комбинацията от куркума с лимонова вода е лекарствена рецепта която стана много популярна в цял свят.

Въпреки че не е продукт-чудо, тези, които са го опитали, са открили съюзник за детоксикация на кръвта и оптимизиране на функциите на основните системи на тялото.

Както подправка, така и цитрусови плодове концентрират мощни антиоксиданти и противовъзпалителни съединения които след усвояване помагат за елиминирането на токсините, за да се предотврати тяхното отрицателно действие върху клетките и тъканите.

Освен това, тъй като те съдържат много малко калории и са източник на витамини и минерали, тяхната комбинация счита се за идеално допълнение към всички диети.

Като се има предвид, че мнозина все още не знаят ползите от него, по-долу искаме да споделим рецептата, за да я приготвим у дома. Опитай!

Напитка от куркума и лимонова вода за подобряване на здравето

Натуралната напитка от куркума и вода с лимон е една от рецептите, използвани в аюрведическата и китайската медицина за лечение и профилактика на някои често срещани състояния.

Тези култури оценяват куркумата като голям съюзник на здравето, не само заради съдържанието на основни хранителни вещества, но и заради мощното й противовъзпалително и аналгетично действие.

Днес формулата се е разпространила в много страни оттогава въздействието му върху организма насърчава физическото и психическото благосъстояние.

Поради тази причина, преди да знаем рецептата, ще разкрием някои от големите ползи, които се получават от обичайната й консумация.

Ползи от куркума

Куркумата е подправка, която се използва от древни времена както за гастрономически цели, така и за природни лекарства.

Това растение принадлежи към семейство Zingiberaceae, същият, от който е част и джинджифилът, и се откроява със специфичния си жълто-оранжев тон.

От лечебните му свойства оценяват се неговите противовъзпалителни и релаксиращи ефекти, които могат да се използват за намаляване на мускулната болка и възпалителните състояния.

Съдържа мощни антиоксидантни агенти, като куркумин, чиито ефекти минимизиране на негативните ефекти на свободните радикали за да се избегне оксидативен стрес върху клетките. По отношение на хранителните му характеристики, трябва да се отбележи, че той осигурява:

  • Аминокиселини.
  • Фибри.
  • Ниацин.
  • Витамини (А, С, Е).
  • Минерали (калций, калий, натрий, желязо, магнезий).

Ползи от лимон

Лимонът е цитрусов плод, който се откроява с високото си съдържание на витамин С и естествените фибри, които спомагат за подобряване на храносмилането.

Неговите антиоксидантни и алкални свойства помагат да се контролира излишната киселинност в организма и намаляват риска от автоимунни заболявания.

Неговите основни минерали насърчават баланса на електролитите в тялото и намаляват риска от отоци и бъбречни инфекции.

Освен това, благодарение на съдържанието си на антибиотични вещества, той е чудесен съюзник за укрепване на имунната система и подобряване на здравето на дихателните пътища.

Как да приготвим тази напитка от куркума и лимон?

За да се насладите на ползите от това лекарство с вода от куркума и лимон трябва да инвестирате само няколко минути всяка сутрин, 20 или 30 минути преди закуска.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 ml)
  • ¼ чаена лъжичка куркума на прах (1,2 g)
  • Сокът от ½ лимон
  • 1 чаена лъжичка мед (7,5 g)

Подготовка

  • Загрейте водата и, когато се стигне до кипене, я отстранете и добавете куркумата и сока на половин лимон.
  • Разбъркайте съставките, така че да се интегрират добре и добавете меда, за да му придадете по-приятен вкус.
  • Оставете го да престои 3 до 5 минути и го консумирайте.

Режим на потребление

  • Консумирайте чаша от напитката на празен стомах и, ако искате, повторете приема си преди обяд.
  • Вземете препарата в продължение на 2 седмици подред, всеки месец.

Противопоказания

  • Прекомерната консумация на куркума не се препоръчва за тези, които са диагностицирани с чернодробни заболявания.
  • Това лекарство не е подходящо за хора с камъни в жлъчката.
  • Ако сте подложени на някакво лекарствено лечение, трябва да се консултирате с Вашия лекар за да се определи дали ефектите от лекарството влияят върху действието на лекарствата.

Опитахте ли вече? Продължете и се насладете на тази рецепта като допълнение към вашата диета и вижте колко е добре да подобрите много аспекти на вашето здраве.