В днешната публикация ще ви дам ръководство за това как и кога да въвеждате храна на бебетата през първата година от живота им.
Много от вас ме питат в аптеката дали можете да дадете на бебето си и след това мляко, каша с глутен, плодове ...
И така, с този пост се опитвам да ви насоча малко. Това е само ориентация, всяко бебе е различно, със свой собствен темп на растеж, те също могат да страдат от непоносимост или алергии към различни хранителни компоненти ...
ВИНАГИ ТРЯБВА ДА СЛЕДИТЕ СТЪПКИТЕ, ПОСОЧЕНИ ОТ ПЕДИАТРИКА.
- ОТ 0 ДО 5 МЕСЕЦА.
На този етап идеалното е храненето на бебето с кърма, тъй като съдържа всички хранителни вещества, необходими за правилното развитие на бебето. Кърмата се променя, докато бебето расте, като по този начин се адаптира към различните хранителни нужди на бебето през всеки месец от живота му.
Освен това, чрез кърмата бебето получава защитни сили (антитела), като по този начин укрепва имунната си система.
Ако млякото на майката не е достатъчно, то не е подходящо за правилно хранене на бебето или бебето или майката страда от някакво заболяване, което прави кърменето несъвместимо, тогава то може да бъде допълнено с адаптирано мляко, винаги препоръчано от педиатър.
Млякото с формула идва от общо краве мляко (има и козе мляко например) и е приспособено да наподобява майчиното мляко.
- ОТ 5 ДО 12 МЕСЕЦА.
От 5-месечна възраст трябва да започнете да въвеждате твърди храни, защото, от една страна, е недостатъчно да се храни бебето изключително с мляко, а от друга, тялото ви е подготвено да смила други храни.
Въвеждането на други храни трябва да бъде постепенно, следвайки подходящ ред, за да се предотврати развитието на алергии от бебето, да се свикне с различни вкусове и текстури и като се вземе предвид развитието на храносмилателната им система. По този начин бебето получава повече хранителни вещества и повече енергия, адаптирани към техните цикли на растеж.
- ЗЪРНЕНИ ХРАНИ. 5-ти МЕСЕЦ.
Зърнените култури започват да се въвеждат след приблизително 5 месеца и половина. Винаги под указанието на педиатъра.
Първо се дават зърнени култури без глутен, за да може бебето да ги усвои добре и да избегне развитието на алергии. Те обикновено са съставени от царевица и ориз. Започвате с добавяне на лъжичка към млякото (гърда или адаптирано мляко) и след това постепенно увеличавате броя на лъжичките в зависимост от нуждата на бебето. Те могат да се дават на бебето в бутилка или с лъжица. Започвате с едно приемане на закуска и след това, приблизително 2 хранения седмично, обикновено закуска и вечеря.
От 7 - 8-ми месец се въвеждат зърнени храни с глутен
НЕ ДОБАВЯЙТЕ ЗАХАР.
- ПОРТОКАЛОВ СОК. 5-ти МЕСЕЦ.
От 5-ия месец започва да се въвежда портокалов сок, източник на витамин С. Освен това помага на бебето да усвоява по-добре зърнените култури, като избягва запек. Давайте го по чаени лъжички, между храненията. НИКОГА ДОБАВЯЙТЕ ЗАХАР.
- ПЛОДОВЕ. 5-ти МЕСЕЦ.
От 5-ия месец плодовете също се въвеждат в пюре режим. Те не обслужват всички, ние ограничаваме до круша, банан, ябълка, портокал. С тях има допълнителен запас от витамини и ние помагаме да се избегне запек. Не и останалите в момента, за да се избегнат бъдещи алергии. Те се въвеждат един по един, първи, след 4 дни добавяме още един ... за да видим как ги приема и дали бебето развива алергия. Обикновено започва с крушата и ябълката. След като опитате всички, които можете да вземете, можете да ги дадете наведнъж на пюре или да смесите круша-банан, ябълка-банан ... можете също да добавите зърнени храни, за да се сгъсти малко. Избягвайте киви, ягоди, праскови, кайсии, плодове, ананас и други тропически плодове, за да избегнете алергии. Обикновено се дава за лека закуска.
- ЗЕЛЕНЧУЦИ. 6-ти МЕСЕЦ.
От 6-ия месец нататък варените зеленчуци се въвеждат в пюре режим, по обяд. Те осигуряват фибри, витамини и минерали.
Започва с картофи, моркови, праз. На 7-ия месец можете да въведете грах, карфиол. От 8-ия месец можете да давате на бебето настъргани зеленчуци, намачкани с парченца. Не давайте преди годината спанак, цвекло, ряпа.
НЕ ДОБАВЯЙТЕ СОЛ. МОЖЕТЕ ДА БЪДЕТЕ МАСЛИНОВО МАСЛО.
- МЕСО. 7-ми МЕСЕЦ.
Седмица или 2 седмици след въвеждането на зеленчуците се въвежда месото. Първо започнете с ПИЛЕ, което е по-гладко и по-лесно смилаемо. На 2 седмици се въвежда бялото телешко месо. След това можем да представим пуйка, заек, като ги редуваме през дните. От 10-месечна възраст се въвежда агнешкото, вареното месо се смесва със зеленчуците и се прави пюрето. Премахнете кожата и мазнините.
До 9-10 месеца добавете 20 г пилешко месо. От 10 месеца се увеличава до 30g.
- РИБА. 8-ми - 9-и МЕСЕЦ.
От 8-9 месеца се въвежда риба, тъй като е много антигенна храна (причинява алергии). Започва с бяла риба, най-добре замразена или ако е прясна, замразете я преди готвене и я смесете със зеленчуците, за да приготвите пюрето.
Редувайте го със зеленчуковите пюрета. Давайте две снимки на седмица.
- ЯЙЦЕ. 9-10-и МЕСЕЦ.
Това е голям принос на витамини. Към месното пюре първо се добавя половин жълтък. Давайте 2 пъти седмично. След 2 седмици добавете целия жълтък, максимум 2 пъти седмично.
Бялото от 12 месеца.
- КИСЕЛО МЛЯКО. 8-10-и МЕСЕЦ.
Въвежда се натурално кисело мляко. Смесен с плодове или просто, за десерт.
МНОГО ВАЖНО:
- Хигиена при боравене с храни,
- Научете бебето на правилни хранителни навици.
- разнообразна диета.
- Винаги следвайте препоръките на педиатъра.
Надявам се да ви помогне!