ВРЕМЕТО НА ПРЕЧИСТВАНЕ

Ние не сме Хайди и никога няма да бъдем, защото наложеният начин на живот е почти напълно несъвместим със здравословния живот. Но нека поне да опитаме. Даваме ви съвети и меню

За детоксикация или не за детоксикация? Това е въпросът и в повечето случаи най-добрият отговор е да. Ние не живеем в планината, дишайки чист въздух, по-голямата част от храната, която ядем, не е съвсем естествена, не спим осем часа, прекарваме деня набързо, ядем пред компютъра, почиваме пред телевизора. Хайде, не сме Хайди и никога няма да бъдем, защото начинът на живот, който се налага през 21-ви век, е почти напълно несъвместим със здравословния и балансиран живот, поради количеството токсини, които нашето собствено тяло генерира и тези, които усвояваме около нас.

причини

Поради тази причина има определени моменти в годината, когато си заслужава. рестартирайте организма. Как Благодарение на програмите за детоксикация или това, което е същото, хранителните лечения, които се провеждат в продължение на няколко дни, за да помогнат на тялото ни да елиминира всичко, което му пречи да функционира правилно. Говорили сме с лекаря Анна Бабенцова, отговорен за Отдел за естетична медицина и хранене на тялото на Лазерния медицински институт, да знаете необходимите ключове за лечение на детокс.

ВЪПРОС: Какво представлява лечението с детокс?

ОТГОВОР: Това е програма, която има за цел да пречисти тялото ни. Тя може да бъде чрез почистващи менюта, които са създадени с намерението да се използват най-подходящите храни с почистващи свойства. Те са менюта с ниско съдържание на калории и протеини, богати на минерали и витамини. За диетолога е много важно да създаде най-подходящите комбинации, за да постигне по-добри резултати и да избегне възможни хранителни дефицити.

В: Защо е добре да се лекува детокс? Може ли някой да го направи?

A: Ежедневната активност генерира токсични вещества, които ние елиминираме по естествен път, но понякога пречистващите системи на тялото ни се провалят поради възрастта, наследствеността или общото здравословно състояние. Както добре нашите навици, например пушенето, пиенето на прекалено кафе или някакво лекарство и/или факторите на околната среда възпрепятстват пречистването на клетъчните дейности.

Може да се каже, че здравето зависи от способността на организма да елиминира токсините, както вътрешни, така и външни. И тъй като в днешно време не всички от нас следват здравословен начин на живот, идва момент, когато започват да се появяват признаци, които показват, че е необходимо лечение с детокс.

Не, не е препоръчва се за всички. Деца, възрастни хора и хора с хронични заболявания не трябва да започват този тип програми. Също така не се препоръчва за бременни или кърмещи жени.

В: Кога е най-доброто време да започнете лечение с детокс?

A: Идеалното е да приложите лекарството за детоксикация на практика след много ексцесии: Коледа, летни празници, почивни дни далеч от дома или след моменти на голям стрес.

В: Колко дълго може да се удължава този тип диета най-много?

A: Не е препоръчително този тип диета да се удължава повече от три дни без съгласието на специалист. Всичко наистина зависи от общото състояние, възрастта, конституцията на всеки от тях и дали има или не патология.

И за проба, бутон; или по-скоро меню. Помолихме д-р Бабенцова да се развива аварийно скраб меню което ви препоръчва да следвате един ден в седмицата през този месец, за да премахнете всички излишъци от лятото. Смееш?

• Закуска: чаша соево мляко или обезмаслено, с две супени лъжици пшеничен зародиш. Папая.

• Храна: първо, разноцветна салата (домат, половин морков, 2 супени лъжици царевица, няколко листа кресон, червено зеле, 4 маслини, супена лъжица олио и щипка сол). Второ, кафяв ориз със спанак и артишок.

• Закуска: изберете между папая или плодова салата (накълцана папая, диня и манго, с малко портокалов сок).

• Вечеря: Първо, чаша пречистващ зеленчуков бульон (приготвен с лук, целина и лимонов сок, без сол). Можете да приемате този бульон през целия ден като заместител на водата. Второ, изберете между: 1 печен картоф на фурна (поръсен с чесън, магданоз, олио и сол) или бебешки калмари с лук.