хранене

Образование по хранене

Образованието по хранене при дете е трудна задача. Това отнема време, много работа и много търпение. Той включва два аспекта: психо-поведенческия и хранително-хранителния.

„Психо-поведенческа“ страна:

  • Семейството трябва да упражнява, по отношение на храненето на децата си, a дистанционно наблюдение, избягване на непрекъснати препоръки и повтарящи се съвети, които могат да създадат лоша среда и дори отвращение към тези храни, които възнамеряваме да популяризираме.
  • Избягвайте да наказвате или награждавате детето си с храна. Не се притеснявайте да кажете на някои неща не (използвайте обяснение, а не категоричност); за да образоваш също трябва да знаеш как да кажеш „не“ навреме. Храненето само с това, което ни харесва, е лоша хранителна практика. (Детето не трябва да е това, което решава какво да яде у дома).
  • Уверете се, че поведението на членовете на семейството е в съответствие с устни препоръки, тъй като е трудно да се възпита здравословен хранителен навик, когато съветникът никога не го прилага на практика, като приканвате цялото семейство да яде по-здравословни ястия, а не само детето с наднормено тегло.
  • Храната не трябва да се използва като начин за решаване на проблеми, които нямат нищо общо, като скука, напрежение, пристъпи на тревожност и т.н.
  • Избягвайте радикалните диети и не позволявайте на децата ви да ги правят. Храната трябва да се разпределя през целия ден, така че тялото да има необходимите хранителни вещества, в зависимост от неговите изисквания.
  • Обясненията за това какво трябва или не трябва да ядете у дома не трябва да се въртят около теглото или напълняването.
  • Става въпрос за здравето на детето ви, говоренето за тегло ще го обуслови твърде много.
  • Трябва да е избягвайте да правите храната конфликтна ситуация което пречи на афективните взаимоотношения.
  • Децата трябва да бъдат информирани за правилното хранене и неговото значение за общото здраве и благосъстояние.

"Хранително-хранителна" страна:

Ако наистина се грижите и обичате детето си, ще разберете, че здравето е най-ценното благо, което можете да му дадете. Дайте му времето и желанието, което заслужава. Лесно обикновено не е най-добрият вариант.

Ако имате някакви въпроси, в MUVHIT разполагаме с екип от професионалисти, специализирани в хранене в Севиля, способни да разработят специфични програми за нашите пациенти.

Антонио Дж. Санчес Оливър: Доктор по човешко хранене. Университетски доцент. Университетски аспирант. Carlos Ríos Quirce: Завършва специалност „Хранене на човека и диететика“ в университета „Пабло де Олавиде“. Диетолог-диетолог в клиника BioMed.