Най-подходящата диета за бебета през първите 6 месеца от живота им
Храненето на бебета е нещо, което много притеснява родителите, но също така предизвиква много противоречия поради безбройните мнения, които се генерират около него, където някои специалисти смятат, че допълнителното хранене трябва да започне на четири месеца, а други смятат, че то трябва да бъде от 6 месеца. Изчистваме всичките ви съмнения и ви казваме как хранене за бебета от 4 до 6 месеца.
Представяне на нови бебешки храни
Моето мнение и препоръка е същото като СЗО (Световна здравна организация) и UNICEF, които предлагат изключително кърмене до шест месеца (без вода). От шест месеца нататък то продължава заедно с допълващото хранене, като кърменето е основната му храна до 12 месеца. Може да продължи до 2 години или повече, ако майката реши така.
Кърмата се смята за идеалната храна изключително до 6 месеца, защото се произвежда от самата майка и съдържа всички необходими хранителни вещества за правилния растеж и развитие на детето си. Той също така осигурява безброй ползи както за детето, така и за майката и дори за семейството, поради икономии от икономическа гледна точка.
Друг важен момент е, че майчиното мляко се модифицира според нуждите на бебето, поради което е известно като пред-коластра (преди раждането), коластра (от раждането до четвъртия или петия ден), междинно или преходно мляко (от петия до петнадесетия ден) и зрялото мляко (от 15 дни нататък).
Какво трябва да бъде кърменето?
Ако сте избрали изключително кърмене, може да не знаете много добре как трябва да бъде това. Всъщност най-добрият начин за хранене на бебето е при поискване. Какво означава това? Че не трябва да има график, нито време, нито количество, нито място за кърмене, тоест бебето кърми кога, колко, как и къде иска, тъй като само той знае своите хранителни нужди.
Не трябва да се налагат графици или време. Той иска гърдата, тя му се предлага, той взема храната си и я пуска, когато е доволен. Може да се храни често, тъй като кърмата се усвоява бързо, за около 10 до 90 минути, тъй като съдържащият се в нея казеин (бета-казеин) се усвоява лесно и образуваните му съсиреци са меки в сравнение с кравето мляко.
Нашето тяло е много мъдро и ще произведе необходимото количество, въпреки че производството никога не приключва, докато бебето суче.
Но бебето може да получи друга храна преди шест месеца. Може да ви бъде предложена изкуствена формула, която е продукт, направен от краве мляко със съставки и хранителни вещества, които са най-близки до човешкото мляко, но никога няма да замести кърмата, тъй като ползите от нея не са сравними с него.
Може да се използва като единствената храна, в случай че майката реши така или че по здравословни причини не може да кърми; Може да се предлага и заедно с кърменето и това наричаме смесено кърмене. В този случай идеалното и здравословно нещо за бебето е първо да предложите кърма и след това, ако е необходимо, да предложите изкуствената формула.
СЗО (Световната здравна организация) в доклад от 2001 г. категорично се застъпва за кърменето чрез изкуствени формули. и се препоръчва да ги използвате само в случай на необичайни обстоятелства.
Предлагайте вода за първите 6 месеца, да или не?
Друг въпрос, който много родители имат, е дали трябва да дават на бебето вода, за да не се дехидратира. Не е необходимо, защото кърмата съдържа 88% вода в състава си (това е най-високото съдържание), което покрива нуждите от вода на бебето през първите шест месеца от живота. Поглъщането на вода или други напитки през тези първите шест месеца може да изложи бебето на риск от заразяване със стомашно-чревни инфекции, като гастроентерит, колит или други заболявания.
Какво още водата е течност, която не съдържа хранителни вещества а стомашният капацитет на бебето е малък, така че то ще се чувства сито и няма да се интересува от кърменето или шишето, което ще ограничи храненето и ще доведе до загуба на тегло и лошо хранене.
Рискове от въвеждане на допълнително хранене преди 6 месеца
Въвеждането на нови храни в диетата на бебе преди шестмесечна възраст води до редица проблеми и патологии при детето поради следните причини:
- Храносмилателната система на бебето все още е незряла за преработка и смилане на храна, различна от кърмата и/или изкуственото мляко, така че има по-голяма честота на ентерални патологии: гастроентерит, колит и др.
- Бъбречната система също е незряла, така че бъбреците могат да се претоварят от филтрирането на протеини или натрий и могат да доведат до техния колапс и по-късно.
- Рискове от хранителни алергии и автоимунни заболявания.
- По-голям риск от задавяне и удавяне поради наличието на екструзионния рефлекс (езикът автоматично изхвърля храната от устата). Те знаят как да поглъщат мляко само чрез гълтателния рефлекс.
- А липсата на опора на багажника и главата също увеличава риска от задавяне.
В заключение и като заключение, за да не се съмнявате, трябва да подчертаем три важни идеи при храненето на деца до шестмесечна възраст:
- Бебетата от 0 до 6 месеца трябва да получават като храна изключително майчино мляко, изкуствено мляко или смесено хранене (кърма и изкуствено мляко).
- Не предлагайте каши, супи, сокове, зърнени храни или вода.
- Не предлагайте чай или билкови настойки (те могат да причинят отравяне и дори смърт на бебето).
- Повишен риск от затлъстяване, лошо хранене и потенциални проблеми с диабета.