20 септември 2017 г. 17:02
СВЪРЗАНИ
Много хора вярват, че колкото повече се изпотяват при извършване на физическа активност, толкова повече тегло ще загубят в резултат на това, дори непрекъснато се виждат да се събират, за да отидат на разходка или да тичат, да използват пояси, различни обвивки в корема област, или "горещи" кремове, за да се потите повече.
Трябва обаче да знаем, че това убеждение е напълно погрешно, тоест, че това е много популярен фалшив мит, инсталиран в обществото, който не само не носи никаква полза, но, напротив, може да бъде силно вреден за тялото, защото:
Така че, важно е да се отбележи, че изпотяването не изгаря калориите. Отслабването е свързано с други фактори като мускулна маса и мазнини или мастна тъкан. Вярно е, че чрез изпотяване можете да „загубите“ няколко грама тегло, но те се състоят от вода, елиминирана чрез потта. Това ще рече, през потните жлези не се губят мазнини.
Единственият начин да отслабнете е да изразходвате повече енергия чрез редовни упражнения и да консумирате адекватен прием на калории, чрез храна с добро хранително качество, която винаги ще бъде по-осъществима под указанията и напътствията на професионалист.
Лиценз Ромина Краус