JANO.es 14 септември 2017

контрол

Проучване предполага, че увеличаването на честотата на хранене, консумирано в редовно време, може да бъде полезен инструмент за лекарите, лекуващи хора със затлъстяване и диабет.

Шест хранения на ден са по-добри от 3 за контрол на кръвната захар при затлъстели хора с намален глюкозен толеранс (преддиабет) или диабет тип 2, ново изследване, представено на Годишната среща на Европейската асоциация, предполага диабет (EASD), който продължава до петък в Лисабон, Португалия.

Проучването, проведено от д-р Емилия Папаконстантину от Департамента по наука за храните и храненето на човека в Аграрния университет в Атина, Гърция, заедно с колеги от Медицинския факултет на Атинския университет, Университетската болница Атикон и Университета Харокопио, сравнява ефекти на два режима на хранене с идентични общи калории върху метаболизма на глюкозата и ситостта.

Последните проучвания показват, че намесата в начина на живот за лица с преддиабетни симптоми може да забави или да предотврати прогресирането до диабет тип 2 (T2D), но авторите отбелязват, че "въздействието на честотата на хранене върху метаболизма на глюкозата остава неизвестно." Това изследване сравнява ефектите от храненето три или шест пъти на ден, като същевременно се поддържа постоянен прием на калории.

Изследването разглежда 47 индивиди със затлъстяване, които са разделени на три групи, състоящи се от две групи с преддиабет (с нарушен глюкозен толеранс с различна тежест) и група с общ диабет. Те получиха специално разработена диета за поддържане на теглото за продължителността на проучването от 24 седмици, която се консумира на три или шест хранения в продължение на 12 седмици преди смяната.

По-малко желание за ядене

Взети са кръвни проби в началото и в края на всяка интервенция за измерване на нивата на глюкоза и инсулин, заедно с редица други маркери за здравето. Хората, които участваха в изследването, също бяха претегляни на всеки две седмици и питани за техния субективен глад, ситост и желание да ядат.

Въпреки че телесното тегло остава стабилно през цялото проучване, участниците, които са спазвали плана за шест хранения, отбелязват намаляване на нивото на гликозилирана глюкоза (HbA1c) и нивото на кръвната глюкоза при тестове за поносимост. нива на кръвната глюкоза. В групите преди диабет планът с шест хранения намалява появата на необичайно високи нива на инсулин в групата с тежка непоносимост към глюкоза и забавя времето, необходимо за достигане на пик на кръвната глюкоза след поглъщане на захари.

И трите групи съобщават за значително по-ниски нива на глад и по-малко желание за ядене след спазване на плана за шест хранения в сравнение с това, когато са яли три пъти на ден. "Нашето 24-седмично проучване за поддържане на теглото показа, че използването на шест хранения вместо три хранения, с еднакви калории като цяло, подобрява контрола на кръвната захар и намалява глада при затлъстели хора с преддиабет или диабет", казва той.

Тези резултати, добавя той, "предполагат, че увеличаването на честотата на храненията, консумирани в редовно време, може да бъде полезен инструмент за лекарите, лекуващи хора със затлъстяване и диабет или преддиабет, особено тези, които не са склонни или нямат успех при диети", заключават изследователите.