Много пъти се фокусираме само върху храненето от естетическа гледна точка. Винаги искаме да загубим тези допълнителни килограми и сме готови да направим всичко, за да го получим. Ние не осъзнаваме въздействието, което лишаването от определени храни, правенето на много ограничителни диети или, от друга страна, яденето на приготвени и ултрапреработени храни може да окаже върху тялото ни, физически и психически.
Ето защо храненето и уелнесът трябва да вървят ръка за ръка. Нашето здраве трябва да бъде първата цел, ако говорим за хранене. Получаваме добри хранителни навици, това ще ни осигури адекватно здраве и придружено от редовно практикувани спортове, ще ни помогне да изглеждаме по-добре и да се чувстваме добре със себе си.
Ние сме това, което ядем
Това е много повтаряща се фраза и много вярна. Нашата енергия, нашето здраве, нашите заболявания, а също и нещо толкова важно, колкото нашето настроение, ще зависят от храната, която ядем през деня. Многобройни изследвания потвърждават, че голям процент от заболявания като рак са причинени от лоша диета, както и други аспекти като стареене или мозъчни функции.
Основата на храненето трябва да бъде плодове и зеленчуци, 100% здравословни храни с голямо количество хранителни вещества и минерали. Това, добавено към зеленчуци, семена и риба и непреработени меса, ще помогне да подобрите живота си във всички аспекти.
С това ще избегнем проблеми като наднорменото тегло и всичко, което това означава за нашите вътрешни органи, освен физическия аспект. Нашето стареене ще бъде по-бавно и по-здравословно, а аспектите от всеки ден толкова важни като съня, енергията за изпълнение на ежедневните задачи и настроението ни ще се подобрят експоненциално.
Храненето е превенция
Както вече коментирахме, лошите навици в диетата ни могат сериозно да повлияят на здравето ни, причинявайки много патологии. Но доброто хранене и здравословните навици на живот ще ни помогнат да предотвратим сърдечно-съдови заболявания, диабет или да намалим възможностите ни за рак.
Нашият екип от експерти по хранене може да ви помогне да направите радикална промяна в диетата и живота си, така че не се колебайте да се свържете с нас, за да се случи това.