Стероиди и фрактура

влияние

Изследователи от Университета в Мичиган (САЩ) стигнаха до заключение в проучване върху мишки, че храненето има по-голямо въздействие върху костната маса и сила, отколкото упражненията.

Освен това, дори след спиране на тренировъчните тренировки, експерименталните модели поддържат повишаване на здравината на костите, стига да се хранят с минерална добавка.

„По-дългосрочната диета с минерални добавки води не само до увеличаване на костната маса и здравина, но и до способността да се поддържа това увеличение дори след нетренинг“, обяснява Дейвид Кон, един от авторите на статията в списанието.

Втората важна констатация от това изследване е, че само диетата има благотворно въздействие върху костите, дори без упражнения. Това изненада Кон, който се надяваше, че упражненията с нормална диета ще стимулират по-големи печалби в здравината на костите, но това не беше така.

"Данните предполагат, че дългосрочната консумация на минерално допълнена диета може да бъде от полза за предотвратяване на загуба на кост и сила с възрастта, дори ако не спортувате", коментира той.

Проучването на Университета в Мичиган се фокусира върху увеличаването на приема на калций и фосфор и открива ползи от увеличаването на двете. „Това не предполага хората да купуват калциеви и фосфорни добавки. Констатациите не се превеждат директно от мишки на хора, но дават на изследователите концептуално място за започване “, казва Кон.

В допълнение към оценката на костната маса и сила, Кон и неговите колеги извършиха пълна батерия от механични оценки на костите, което е важно, тъй като количеството кост не винаги се увеличава или предсказва механичното качество на тъканта. Те изследвали мишките след осем седмици тренировки и допълвали нормална диета или диета, а след това и след осем седмици заседнал начин на живот.