МАДРИД, 23 (EUROPA PRESS)
Проучване от университета в Съри, Обединеното кралство, разкрива, че храненето, докато ходите, не ви помага да отслабнете, а напротив, може да насърчи затлъстяването, тъй като в крайна сметка това води до по-голям прием на храна в края на деня.
Освен това, според резултатите, публикувани в списанието „Journal of Health Psychology“, те също са видели, че тази дейност води до ядене повече от други ситуации, обикновено също свързани с по-висока консумация, като гледане на телевизия или докато говорите с приятел.
За това любопитно проучване изследователите разгледаха 60 жени, които, независимо дали са били на диета или не, са получили блокче от зърнени храни, за да ядат в три различни ситуации: докато гледат пет минути от поредицата. Приятели, докато се разхождат зала или докато седите в чата с приятел.
След експеримента участниците бяха им предложени различни закуски за измерване на глада им, включително шоколад, пръчки от моркови, грозде или чипс.
По този начин резултатите показаха, че жените ядоха повече закуски, когато преди това са се разхождали, докато са яли житото. По-конкретно те видяха как ядат пет пъти повече шоколад от останалите.
„Храненето по време на ходене може да накара диетите да ядат повече през целия ден“, обясни Джейн Огдън, автор на изследването, която го обяснява с факта, че ходенето е „мощна форма на разсейване“, която „нарушава способността да се обработва въздействието на храната върху глада".
Или от друга страна, добави този експерт, може да е и защото ходенето може да се счита за упражнение, което би оправдало по-късно да ядете повече "като форма на награда".
Във всеки случай Огдън вярва, че докато ходенето е имало по-голямо въздействие, всяка форма на разсейване, като хранене на работа, може да доведе до напълняване, тъй като „кара човек да не се фокусира изцяло върху собствения си прием на храна“.