За да провери това, група лекари проведоха експеримент. В този експеримент 193 пациенти с наднормено тегло бяха разделени на две групи. Първата група получи закуска с хранителна стойност 300 kcal, докато втората група получи 600 kcal, която включваше десерт. В същото време дневната консумация на калории и в двете групи е равна.
След 8 месеца от започването на тази диета участниците свалиха 15 килограма. След още 8 месеца хората от групата, които ядат сладко, свалят още 7 кг, докато тези, които закусват умерено, не само не свалят килограм, но наддават 10 или повече. Това стигна до заключението, че любителите на десертите са свалили поне 20 килограма, а всички останали - най-много 5.
„Тези, които спазваха нисковъглехидратната диета, винаги бяха гладни, принуждавайки ги да проверяват хладилниците си и да се хранят в неподходящо време. Докато тези, на които беше позволено да ядат сладко, не нарушиха диетата. Най-доброто време за ядене на десерти е сутрин, когато метаболизмът ни е по-бърз. Казва д-р Даниела Якубович.
Ние използваме нашите собствени и бисквитки на трети страни, за да създаваме статистическа информация и да ви показваме персонализирана реклама чрез анализ на вашето сърфиране, в съответствие с нашата политика за бисквитките.
Позволявате ли използването на личните ви данни за сърфиране на този уебсайт?