За да отслабнете, не е необходимо да изключвате десертите от вашата диета. Трябва да ги ядете само в точното време на деня.
Учени от Тел-Авив направиха откритието, което всички любители на десертите по света чакаха. Оказва се, че за да отслабнете, не е необходимо да изключвате десертите от вашата диета. Трябва да ги ядете само в точното време на деня.
За да провери това невероятно твърдение, екип от лекари извършиха любопитен експеримент. 193 пациенти с наднормено тегло бяха разделени на две групи. Първата група получи умерена закуска с хранителна стойност от 300 kcal, докато втората група беше хранена с 600 kcal, която включваше десерт. В същото време дневната консумация на калории и в двете групи е равна.
8 месеца след започване на диетата, всички участници са свалили 15 килограма. Но след още 8 месеца се случи неочакваното. Хората от групата, които са яли сладко, са свалили още 7 кг, докато тези, които са закусили умерено, не само не са свалили килограм, но са качили 10 или повече.
По този начин в края на експеримента любителите на десерта свалиха поне 20 килограма.
Д-р Даниела Якубович коментира тези данни по следния начин: „Тези, които са правили диетата с ниско съдържание на въглехидрати, винаги са били гладни, което ги е принуждавало да проверяват хладилниците си и да се хранят в неподходящо време. Докато тези, на които беше позволено да ядат сладко, не нарушиха диетата. Най-доброто време за ядене на десерти е сутрин, когато метаболизмът ни е по-бърз ".
- Как да отслабна веднъж завинаги се научих да ям
- Учените откриват как действа генът на затлъстяването Здраве Живот и стил Вселената
- Как да се храним, за да отслабнем
- Как да се храните по-здравословно, когато нямате време да готвите MisionesOnline
- Учените откриват как работи генът за затлъстяване; Безплатна преса