За да отслабнете, не е необходимо да изключвате десертите от вашата диета. Трябва да ги ядете само в точното време на деня.

учените

Учени от Тел-Авив направиха откритието, което всички любители на десертите по света чакаха. Оказва се, че за да отслабнете, не е необходимо да изключвате десертите от вашата диета. Трябва да ги ядете само в точното време на деня.

За да провери това невероятно твърдение, екип от лекари извършиха любопитен експеримент. 193 пациенти с наднормено тегло бяха разделени на две групи. Първата група получи умерена закуска с хранителна стойност от 300 kcal, докато втората група беше хранена с 600 kcal, която включваше десерт. В същото време дневната консумация на калории и в двете групи е равна.

8 месеца след започване на диетата, всички участници са свалили 15 килограма. Но след още 8 месеца се случи неочакваното. Хората от групата, които са яли сладко, са свалили още 7 кг, докато тези, които са закусили умерено, не само не са свалили килограм, но са качили 10 или повече.

По този начин в края на експеримента любителите на десерта свалиха поне 20 килограма.

Д-р Даниела Якубович коментира тези данни по следния начин: „Тези, които са правили диетата с ниско съдържание на въглехидрати, винаги са били гладни, което ги е принуждавало да проверяват хладилниците си и да се хранят в неподходящо време. Докато тези, на които беше позволено да ядат сладко, не нарушиха диетата. Най-доброто време за ядене на десерти е сутрин, когато метаболизмът ни е по-бърз ".