Лео Бокерия е известен кардиолог, професор, хирург и ръководител на Министерството на здравеопазването в Русия, с голям престиж в страната си. Този специалист е изследвал обширно човешкото тяло, за да спаси живота на своите пациенти, и е стигнал до изводи, които са изненадали съвременните диетолози.

Винаги са ни казвали, че закуската е най-важното хранене за деня и че благодарение на нея метаболизмът си върши работата коректно. Следователно да се лети този хранителен завой означава да се извърши светотатство.

Специалистът обаче казва, че тази храна не е толкова необходима, колкото си мислим, и че всъщност е много лесно да отслабнете без усилия и без диета, ако само се откажете от закуската ...

"Просто страхотно" ви кани да знаете подробностите на тази хипотеза. Ако е така, би било много интересно, защото е много по-лесно да пропуснете закуската, отколкото вечерята ...

пропуснете закуската

Как да се храним, за да отслабнем

„Закуската, която ядете, е пълна загуба. След пробуждането тялото започва да функционира. Седите на масата и изяждате чиния с месо и брашно, изпивате голяма чаша и отивате на работа. Чиста физиология.

По време на съветско-американското сътрудничество обаче забелязах, че много добре познати хирурзи, на закуска, пиеха сутрин само малка чаша кафе ... И това беше!

По обяд ядоха само някакъв сандвич (наричат ​​го така обяда), а през нощта, когато се прибраха вкъщи, ядоха както обикновено, потопиха се в басейна и прочетоха известно време. В заключение, закуската е враг, а на обяд и вечеря можете да се храните нормално. Тогава трябва да се занимавате с физическо възпитание. Според моите наблюдения, в страни, в които хората живеят много, те го правят така ... ».

Дейвид Левицки от университета Корнел проведе цялостно проучване, резултатите от което показаха, че ако пропуснете закуската поне няколко пъти седмично, можете значително да отслабнете. Хората, които не са закусвали, са били гладни до вечеря, но това не означава, че са яли повече от другите. Но консумираните калории на ден са били много по-ниски от тези, които редовно са закусвали.

Ако мислите какво да ядете, за да отслабнете, опитайте тази диета. Той е противопоказан само за хора със захарен диабет, които трябва да поддържат нивата на кръвната захар стабилни. За останалото това е перфектен план!

За най-добри резултати направете поне минимални физически усилия и се опитайте да избягвате определени храни, като: топено сирене, мюсли, хот дог, незабавни зърнени храни, извара и пакетирани сокове.

Хората, отслабнали, знаят колко е хубаво да бъдеш доволен от тялото си и да се гордееш със своята воля. Опитайте техниката на този изтъкнат лекар. Докажете, че това е един от най-лесните начини да контролирате теглото си!

Споделете идеята с приятелите си в социалните мрежи ...