Хванахте ли няколко килограма и не знаете защо? Вярваш или не; стойката, която придобивате по време на хранене, е важна, когато става въпрос за напълняване. Добрите Хранителни навици те не са обвързани единствено с това, което ядем. Те отиват много по-далеч. Начинът, по който се храним, е от решаващо значение при оценката защо сме пълни.
Храненето бавно, дъвченето добре и насладата от храната седнали са важни моменти, ако планираме да се изправим срещу скалата.
ПОЗИЦИЯТА има значение
Не се заблуждавайте! Позицията, в която се храним, е от значение, когато става въпрос за храносмилането. Въпреки че го правим непрекъснато, особено когато сме на партита, храненето на крака е вредно за здравето ни.
Въпреки факта, че обикновено ни казват, че прекарваме много часове седнали и че трябва да се движим; това да се яде храна не е подходящо, тъй като е свързано с наддаване на тегло и различни здравословни проблеми.
Простият факт, че сме на масата, ни помага да се съсредоточим върху храната си, помага да се чувстваме по-сити, дъвче по-добре и намалява изкушението да закусваме между храненията.
- Яденето на месо ви прави дебели
- Яденето на сладолед не ви прави дебел е мит - Infobae
- Храненето в болници е вредно за вашето здраве, това е здравословното меню на диетолога Карлос Риос
- Яденето на естествени праскови ви прави дебели или слаби, Консервираните праскови ви напълняват
- Яжте хлебарки; Това е добро или лошо за вашето здраве