Ще се опитаме да отговорим на следния въпрос: Какви промени произвежда периодичното гладуване в чревната микробиота и как това е свързано с по-добро здраве на червата?

Изследванията на периодичното гладуване продължават да нарастват.

Ново предклинични и човешки изследвания продължете да захранвате пламъка на това, което изглеждаше очевидно: това е a полезна стратегия в много ситуации да се постигне баланс на западни навици които съсипват здравето ни.

Подобряване на микробиотата

В тази работа групата на д-р Валтер Лонго (1) демонстрира в миши модел на възпалително заболяване на червата (патологията е индуцирана при мишки), че диета, имитираща гладуване или диета, имитираща гладуване (FMD оттук нататък) обратен, поне частично, симптоми, признаци и патология, свързани с възпалително заболяване на червата.

прекъсващото

В този случай най-важните констатации от протокола за ящур са следните:

  • Изглежда в сравнение с конвенционалния бърз частично обратни патологични промени на чревно ниво които се срещат при това заболяване.
  • Намалява биомаркерите на възпалението и автоимунитета и увеличава тези, които са свързани с чревна регенерация
  • Подобрява микробиотата произвеждащ разширяване на благоприятни видове като Lactobacillaceae и Bifidobacteriaceae.
  • Намалява системно възпаление и левкоцитоза при хората.

Удължете продължителността на живота

В този случай групата на Линда Партридж (2) показа как кратък цикъл на периодично гладуване през ранната зряла възраст на мухата увеличи продължителността на живота значително независимо от инхибирането на mTOR пътя.

Да, знам, че не сте муха, но това проучване е повече от интересно ...

Тези открития се дължат, поне частично, на подобряване на здравето на червата

Ползи за диабетици

Този път те изложиха db/db мишки (т.е. диабетици) на диета, имитираща гладно. Работата е извършена от групата на Ян Чен (3), един от най-важните изследователи на гладно заедно с д-р Лонго.

Освен че предизвикваме възпалително заболяване при бедните мишки, можем да ги направим и диабетици ако предложим ...

The най-важните констатации Те бяха следните:

  • Имаше нормализиране на нива на глюкоза при мишки с диабет
  • Имаше подобрение в инсулинова чувствителност
  • Маркерът за предшественик на бета-клетки NGN3 нараства значително. Това може да означава a регенерация на "стволови клетки" от бета клетки на панкреаса, нещо добро без съмнение, защото те са клетките, влошени при захарен диабет, и отговорни за секрецията и производството на инсулин.
  • Броят на Парабактероиди и Blautia
  • Броят на Превотела, Алистипес и Руминококо

Генериране на кафява мазнина

Кафявата мазнина е интересна от метаболитна гледна точка.

Това е така, защото те имат много по-изострена митохондриална активност от конвенционалните бели мастни клетки и генерират повече топлина, консумирайки повече енергия и предпазвайки от затлъстяване в по-голямата част от проучванията.

В тази работа, извършена от екипа на Франк Гонзалес (4), беше възможно демонстрирайте колко периодично гладуване, модифициране на бактериалните видове и следователно производството на метаболити като ацетат и лактат (произведени от микробиотата при ферментация на несмилаеми въглехидрати), "Beiging" на бялата мастна тъкан е увеличена, генерирайки повече кафяви мастни клетки.

Това е особено интересно, защото днес няма фармакологични пътища за модулиране на количеството кафява мастна тъкан

Освен това стимулирането му е свързано с намалена чернодробна стеатоза и с по-голям брой монокарбоксилатни транспортери в кафяви мастни клетки, свързани с бета окислението.

Хронобиология, микробиота и периодично гладуване

Хроноразстройството ни засяга на всички нива. The микробиота Това е един от тях.

В този случай плъхове, които са имали засегнат циркаден модел, са показали някаква чревна дисбиоза, която е била частично или напълно обърната, когато са били включени в модел на Хранене с ограничено време

Беше показано като тези, които са яли само по време на 8-часов прозорец което съвпадна с фазата на неговата активност (нощ) подобриха своята микробиота и бяха защитени от развитието на метаболитни промени и затлъстяване в контекста на Диета с високо съдържание на мазнини (т.е. отвратителна измислица).

Заключения

Говорим за a вълнуващо ново поле. През следващите месеци те ще се появят нови проучвания и нови заключения.

Ще се видим в следващия пост!

Библиографски източници

  1. Rangan P, Choi I, Wei M, Navarrete G, Guen E, Brandhorst S, et al. Диета, имитираща гладуване, модулира микробиотата и насърчава регенерацията на червата, за да намали възпалителната патология на червата. Cell Rep.2019;
  2. Catterson JH, Khericha M, Dyson MC, Vincent AJ, Callard R, Haveron SM, et al. Краткосрочното, периодично гладуване предизвиква дълготрайно здраве на червата и независимо от TOR удължаване на живота. Curr Biol.2018;
  3. Wei S, Han R, Zhao J, Wang S, Huang M, Wang Y, et al. Периодичното приложение на диета, имитираща гладуване, се намесва в прогресията на диабета, възстановява β клетките и реконструира чревната микробиота при мишки. Nutr Metab. 2018;
  4. Li G, Xie C, Lu S, Nichols RG, Tian Y, Li L, et al. Интермитентното гладуване насърчава покафеняването на бялото мастно и намалява затлъстяването чрез оформяне на чревната микробиота. Cell Metab. 2017 г.

Свързани записи

Подобряване на микробиотата - 100%

Доказателства за подобрение при диабетици - 100%

Доказателства за удължаване на продължителността на живота - 100%