Джинджифилът е храна, пълна с невероятни ползи и свойства. Знайте най-важните му качества, неговите противопоказания и как да го приемате.
Индекс
- 6 здравословни рецепти с джинджифил
- Лекарство с джинджифил и лимонов сок
- Всички предимства на джинджифила
- Чай от джинджифил с канела6 Домашни средства с джинджифил
The джинджифил Това е може би едно от най-популярните лечебни растения не само заради използването му в готварството като подправка и ароматизатор, но и заради невероятните свойства, които осигурява, поради което се превръща в една от основните съставки в традиционната китайска медицина, където използването му като традиционно лекарство при голямо разнообразие от заболявания и заболявания е често срещано и е популярно чай от джинджифил.
Нещо повече, знаехте ли, че се превърна в широко използвано растение в Римската империя? След това, векове по-късно, той е официално възстановен от Марко Поло, когато прави пътуването си на Изток, където е широко използван от населението.
Състои се от растение, принадлежащо към семейство Zingiberaceae, чието подземно стъбло (неговото коренище или корен) всъщност е основният елемент и най-ценен заради деликатния си аромат и пикантния си вкус, като е именно частта от растението, най-използвана както в кухня - или като подправка, изсушена или на прах, или като аперитив - и от медицинска гледна точка. Самото растение може да достигне до 2 метра височина, с линейни листа до 20 сантиметра.
От хранителна гледна точка ние сме изправени пред корен, който е особено богат на въглехидрати и мазнини, който осигурява отлично количество аминокиселини, витамини и минерали. Освен това има високо съдържание на флавоноиди, оксалова киселина, куркумин и други съединения като шогаоли, гингероли и различни етерични масла. Всички тези съединения главно придават на джинджифила страхотните му свойства и ползи.
Изправени сме не само пред много популярно растение, но и пред елемент, който е широко изучаван през вековете, и по-специално от Науката през последните десетилетия. Научни изследвания, които наистина ни позволиха да открием всяко едно от различните свойства на джинджифила, за което ще ви поговорим подробно по този повод.
Невероятните свойства на джинджифила
Прекрасно хранително богатство
Както споменахме по-рано, джинджифилът осигурява голямо количество различни основни хранителни вещества, много от които съществени и основни за разнообразното и балансирано хранене, тъй като те са от съществено значение за нашето здраве и за правилното функциониране на нашето тяло. Сред тези хранителни вещества можем да споменем:
- Въглехидрати: между 40 до 50%.
- Мазнини: между 6 до 8%, като основно се подчертава наличието на есенциални мастни киселини (олеинова и линолова).
- Аминокиселини: аргинин, левцин, аспарагин, хистидин, лизин, метионин, треонин, тирозин, триптофан, валин, глутамин и аспарагинова киселина.
- Витамини: витамин С и ниацин.
- Минерали: фосфор, силиций, цинк, бор, хром, манган и кобалт.
- Други хранителни вещества: флавоноиди и оксалова киселина.
Ползи за храносмилателната система
Джинджифилът е може би една от най-добрите храни, които съществуват за грижата за храносмилателната система, благодарение на антибактериалната си сила, полезна при лечение на голямо разнообразие от чревни проблеми. Към стимулират панкреаса увеличава производството на ензими, които помагат и благоприятстват процеса на храносмилане. Също така е a антидиарейно лекарство, спомага за увеличаване на популацията на полезни бактерии в нашата чревна флора и борба срещу инфекциозни микроорганизми, които причиняват чревни състояния благодарение на своите антибактериални качества.
Също така става a отлично природно средство срещу гадене, мощно помага за намаляване и дори почти напълно премахване на желанието за повръщане. Например, това е полезна опция, когато ще пътуваме, например да пием чай от джинджифил между 2 до 3 часа преди началото на пътуването. Що се отнася до това качество, то също е a естествен вариант за облекчаване на сутрешното гадене (1), особено през първите месеци на бременността.
Някои изследвания потвърдиха способността му да премахване на бактериите Helicobacter Pylori. Освен това е полезно и за неутрализират и намаляват излишната стомашна киселина, така че е подходящ за профилактика на язви (2).
Освен това джинджифилът се използва за лечение чревни състояния, тъй като изглежда, че стимулирайки панкреаса, той увеличава производството на ензими, които насърчават храносмилането и предотвратяват появата на редица странични ефекти, свързани с тяхната малабсорбция.
Той също така има антибактериална сила, която е ефективна в широк спектър от чревни проблеми, които се произвеждат от промени в чревната флора.
Ако имаме гадене или желание за повръщане, Доказано е как джинджифилът се оказва едно от най-добрите средства за борба с тях (3). Например, вземете го около 3 или 2 часа преди началото на пътуването и това ще ни попречи да се замаем от движението.
Той от своя страна може да бъде ефективен срещу повръщане, причинено от химиотерапия (4), като по този начин е добър начин за намаляване на повръщането, причинено от химиотерапия при пациенти с рак. Разбира се, в този случай и поради неговите антикоагулантни свойства, освен консултация с лекар относно възможния му прием с искане за препоръка за употреба, не може да се приема на празен стомах.
Въпреки това, при наличие на храносмилателен проблем или заболяване на храносмилателната система, най-добре е да се приема с повишено внимание.
Отлично за вашето сърдечно-съдово здраве
Джинджифилът помага за подпомагане и подобряване на кръвообращението, качество, което се превръща в полезно за предотвратяване на съдови инциденти чрез разреждане на кръвта. Например, помага да се разтворят тромбите, които са се образували в артериите, докато това е отлично средство срещу холестерола (5), като е идеален за намаляване на високите нива на мазнини в кръвта.
Това е уникален естествен вариант за сърдечни заболявания, тъй като е ефективна естествена превенция срещу ангина пекторис и инфаркти, в допълнение към предотвратяването на образуването на тромбоза и съсиреци.
Много добър срещу грип и настинки
В случай на грип или настинка, джинджифилът е полезен за намаляване и облекчаване на симптомите по-типично. Например, той помага за облекчаване на болки в ставите, така характерни за тези две заболявания, в допълнение към намаляване на запушването на носа и намаляване на температурата по напълно естествен начин.
За да увеличите това качество, препоръчително е да изберете да вземете заедно джинджифил с лимон в гореща инфузионна чаша.
Естествено противовъзпалително и аналгетично средство
Джинджифилът действа като естествено противовъзпалително средство, качество, което точно се превежда в помощ за лечение, борба и облекчаване на респираторни заболявания, храносмилателни проблеми и състояния и остеоартрит.
Той също така упражнява a аналгетичен ефект (6) много полезно за облекчаване на болка, причинена от възпалителни заболявания (като артрит и остеоартрит), а също така е ефективно за намаляване на болката, която се появява по време на така наречения предменструален синдром.
Как да приемате джинджифил, за да се насладите на неговите свойства
Основни противопоказания на джинджифила
Както при всяка друга храна или лечебно растение, джинджифилът също има определени противопоказания които правят консумацията му не толкова препоръчителна в зависимост по кое време или при какви условия. Да вземат под внимание:
- Бременност и кърмене: Едно нещо, въпреки че джинджифилът помага за облекчаване на гаденето, по време на бременност може да причини киселини и сънливост. От друга страна, по време на кърменето безопасността му за бебето не е доказана.
- Камъни в бъбреците или жлъчката: Тъй като джинджифилът стимулира както бъбреците, така и жлъчния мехур, консумацията му не се препоръчва в случай на наличие на камъни в жлъчния мехур или в бъбреците или в случай на анамнеза.