храни

Абонирайте се за Vitónica

Знаем, че надеждата за борба със затлъстяването е съсредоточена върху деца, Е, ако успеем да модифицираме хранителните им навици, можем да обърнем ситуацията в живота на възрастните, тъй като детето с наднормено тегло се счита за потенциален възрастен със затлъстяване. За да помогне с това, Епщайн проектира хранителен инструмент: светофара на детската храна.

На светофара се показват диференцираните храни въз основа на количеството мазнини на порция и по този начин, показва със светофарите, че можем да консумираме в по-голямо количество и какви храни трябва да намалим, за да постигнем a диета по-здрави. Той има за цел да подобри качеството на диетата при деца между 5 и 12 години.

По този начин светофарът ни показва с червена светлина че спираме да анализираме какво консумираме, тъй като това е храна с високо съдържание на мазнини, концентрирана в калории и която трябва да се консумира умерено и рядко.

The жълта светлина се отнася до храни, които имат висока хранителна стойност, но трябва да се консумират с повишено внимание, макар и ежедневно, тъй като съдържат умерен дял мазнини в състава си, но са необходими, за да растат здрави.

И зелена светлина обозначава храни, които имат много малко или никаква мазнина и добри хранителни вещества, поради което те могат да се консумират свободно.

По този начин светофарът е ресурс за подобряване на диетата на деца и да си сътрудничат в промяна на навиците. Създаден е за намеса при затлъстяване или наднормено тегло и може да даде ценни резултати при децата, като предаде добри знания за храната.

Следователно можем да го използваме, за да се научим да се храним по-добре, като просто казваме, нека ядем повече от зелената светлина на светофар и по-малко от червената светлина.

Споделете стоп за детска храна