Неотдавнашно проучване разкри, че поставянето на огледало пред масата когато ще ядем е добро трик за отслабване.
Изследователи от Университет Корнел стигнали до заключението, че това е добра техника за хора, които имат склонност да ядат много често бърза или нездравословна храна.
Но какъв е мотивът и какво рисува огледалото във всичко това? Е, според изследването, като имаме отражение, докато ядем отпред, ни кара да се чувстваме незабавно виновни, така че храната, която преди малко ни се стори вкусна, вече не е толкова апетитна.
Изследователите стигнаха до този извод, след като анализираха поведението на 185 души. Те бяха попитани дали предпочитат да ядат плодове или шоколад и след като направиха своя избор, половината бяха поставени пред огледалото, докато останалите не.
Накрая откриха, че тези, които се хранят пред огледалото, са се наслаждавали на храната много по-малко от тези, които не са се гледали. Разбира се, това работи в случай на нездравословно хранене.
- Яденето пред огледалото, трик за отслабване El Comercio
- Храненето пред огледалото, трик за отслабване El Norte de Castilla
- Яденето пред огледалото, трик за отслабване El Correo
- Яденето на гъби може да ви помогне да отслабнете, според научно проучване
- Яденето на шам фъстък ви помага да отслабнете, според ново проучване