Проучване анализира ефекта на средиземноморската диета върху субективното психологическо състояние

също

Средиземноморската диета се основава на зеленчуци, бобови растения, плодове, риба и в по-малка степен месо./архив

R. N. N. 10 ноември 2018 г. - 02: 35ч

Хората, които се придържат по-стриктно към средиземноморската диета, също имат по-голямо удовлетворение от живота и изпитват по-малко негативни емоции, и двата компонента на така нареченото психологическо или субективно благополучие. Това твърди група испански изследователи в проучване, публикувано в списание Psychology and Health, което показва, че придържането към този начин на хранене също има положителна връзка с психологическото благосъстояние. Изследването е проведено от изследователи от Медицинския факултет на Автономния университет в Мадрид, в сътрудничество с Parc Sanitari Sant Joan de Déu в Барселона, принадлежащ към Центъра за биомедицински изследвания в мрежата за психично здраве, и включва 2397 участници от цялата испанска територия, интервюирана в рамките на проекта Възраст със здраве.

„За да стигнем до това заключение, изолирахме ефекта на много променливи, които биха могли да бъдат отговорни за тези взаимоотношения, като възраст, пол, социално-икономически фактори, здравословно състояние, ниво на физическа активност, употреба на тютюн или дори наличие на депресия през целия живот. ", казва Дарио Морено-Агостино, психолог на UAM и първи подписал работата.

"Въпреки това, нашите констатации не ни позволяват да потвърдим, че спазването на средиземноморската диета е това, което води до благоприятни ефекти върху психологическото благосъстояние. Възможно е да има други фактори, участващи в тази връзка, и бъдещи проучвания може да се задълбочат в нея", заключава изследователят. През последните години множество проучвания свързват по-добрата сърдечно-съдова функция със средиземноморската диета, която се характеризира с висока консумация на плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и ядки, умерена консумация на млечни продукти, риба, пиле и яйца и ниска консумация на червено и преработено месо.

Предишни проучвания вече бяха измерили въздействието на балансираната диета върху качеството на живот, за което се съобщава. Друго испанско проучване от 2012 г., проведено от Университета на Лас Палмас де Гран Канария и Университета на Навара, публикувано в European Journal of Clinical Nutrition, показва, че хората с по-голямо придържане към средиземноморската диета имат по-добър резултат по отношение на физическия и качеството на живот въпросник, въпреки че асоциацията беше по-силна за физическото качество на живот.