НАУКАТА ГО ДОКАЗВА

здравословно

Колко яйца мога да ям седмично?

Традиционно консумацията на яйца е свързана с повишен холестерол и риск от сърдечно-съдови заболявания. Яденето на четири яйца на седмица обаче е здравословно за сърцето ви.

Ползите от броколи и брюкселско зеле

Зеленчуците като броколи и брюкселско зеле може да са най-подходящи за предотвратяване на напреднала болест на кръвоносните съдове. А вие, добавяте ли ги към вашата диета?

Защо трябва да внимавате с мушкането и сушито

Двете звездни препарати от тези ястия са сурови и мариновани, което може да бъде опасно за здравето ни, ако не се направи добре, тъй като благоприятства разпространението на микроорганизми.

Пет сезонни храни, които подобряват устното ни здраве

Сезонните храни са не само важни, за да се радваме на здравословна и балансирана диета, но те също могат да ни помогнат да поддържаме добро здраве на устната кухина и зъбите.

ИЗТОЧНИК НА ВИТАМИНИ

Как да запазим рибата през лятото

Яденето на риба е част от балансирана диета и трябва да я приемаме между 3-4 риби седмично, според Испанската фондация за сърце (FEC).

ПО-ДОБРО ОТ ЖИВОТНИТЕ

Диети, богати на растителни протеини, свързани с по-нисък риск от смърт

Растителният протеин помага за понижаване на кръвното налягане, холестерола и нивата на кръвната захар, фактори, които помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания и диабет.

КАЙСИИ, ЯГОДИ И ЧЕРИ

Възползвайте се от сезонните плодове, за да подобрите здравето си

Открийте всички предимства на приемането на типични пролетни плодове като кайсии или ягоди.

Какво означава номерирането на яйцата, които купуваме?

Четенето на етикета на храната, която ядем, е от съществено значение, за да се знае нейният произход, а в случай на яйца, това е още повече, тъй като можем дори да знаем фермата, от която произхождат.

НАМАЛЕТЕ РИСКА ОТ БОЛЕСТИ

Ползи от орехите за нашето тяло

Заедно със здравословното хранене, ежедневната му консумация ще ни донесе всякакви ползи. От подобряване на нашата стомашно-чревна система, до намаляване на кръвното налягане.

НАЙ-ДОБРО ДА СЕ ЯДЕ СУРОВО

Пиперът пикило, храна, пълна с хранителни вещества

Освен че е добре известна със специалния си вкус, тази храна има нискокалоричен прием на въглехидрати и е с ниско съдържание на мазнини.

Последният

Ангажимент на Atresmedia

Съдържанието на вашите социални мрежи остава на сянка

Новини

2020 г. завършва с 870 смъртни случая по испански пътища, най-ниската цифра в историята

Категории

  • Антена 3
  • Шестият
  • Neox
  • Не отивам
  • Мега
  • Atreseries
  • Нулева вълна
  • Европа FM
  • FM мелодия
  • Atresplayer
  • Flooxer

Atresmedia Corporación de Medios de Comunicación SA

Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим, съберем статистически данни и да ви покажем подходяща реклама. Ако продължите да сърфирате, вие приемате тяхното използване. Можете да получите повече информация или да промените настройките в политиката за бисквитките.