Знаете ли, че вашите органи, тъкани, мускули и хормони са изградени от протеини.
По-трудно е да се постигне здраво тяло и като цяло в него трябва да има много работа, Под здраво тяло нямаме предвид само а стройна физика и тънък, но също така и към тяло, което е свободно от всички болести и недостатъци и един с всички органи, работещи с оптимална скорост, Освен че сте физически активни, трябва да се грижите и за своите диета за да бъдете здрави и здрави.
Диета, която е богата на хранителни вещества и с ниско съдържание на захар, сол или храна обработено е идеално да имате тяло и здрав ум, За тези, които искат да отслабнат и да се развият мускул, диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати може да работи добре.
Колко протеин ви трябва?
Мога ефективно получаване на по-висок процент калории от протеини в сравнение с въглехидратите, като сте наясно какво точно поставяте в чинията си, въпреки че елиминирането на цяла група от вашата диета може да има вредни последици, има някои храни, които можете да ядете, за да сте сигурни на консумирайте повече протеини дневно, Също така е важно да се уверите, че храните, които ядете, съдържат захар.