Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
The запушване на артериите, медицински известен като атеросклероза, Това е едно от най-често срещаните заболявания в сегашното мексиканско население, заедно с диабет и хипертония, много пъти причинени от лоша диета.
Статия от Национален институт за сърце, бял дроб и кръв (Национален институт за сърце, бял дроб и кръв на САЩ), споменава, че този здравословен проблем се появява специално в кръвоносни съдове (артерии), които са каналите, през които кръвта преминава, за да достигне до сърце за отличното си представяне.
Проблемът започва, когато плаката започне да расте по стените на съдовете, докато покрие каналите, затруднявайки преминаването на кръв, ситуация, която генерира други по-опасни симптоми, като силна болка в гърдите, липса на кислород или сърдечен удар.
Такава плака може да се развие благодарение на голямото количество холестерол и мазнини че тялото ни спасява, в допълнение към лошото лечение на заболявания като диабет или затлъстяване. За да се опитаме да предотвратим запушването на нашите артерии, препоръчваме да не ги консумирате ежедневно храна които са склонни да причиняват запушване на артериите.
Колбаси и меса
Кренвиршите, шунката, хоризото, беконът, както и различните разфасовки месо, кожата на пилето или вътрешностите на всякакъв вид животни, които в по-голямата си част мексиканците консумират в такос, съдържат екстремни количества наситени мазнини.
Брашна
Тези брашна, главно рафинирани, се намират в сладкиши, понички, сладък хляб и други десерти, които отразяват липса на хранително съдържание и висок индекс на въглехидрати, захари и натрий, които могат да бъдат опасни за нашето здраве при често консумиране.
Млечни продукти
Въпреки че са храна от ежедневната ни диета съдържат наситени мазнини и липиди, които разпространяват холестерол в тялото, по-добре е да консумираме нискомаслени млечни продукти.
Не е нужно да се отказвате от тези храни, важно е само да ги умерите и да имате балансирана диета, която да комбинирате с някаква физическа активност.