Благодаря, че се регистрирахте.

  • Политика
  • Икономика
  • местни
  • Провинциален
  • Граждани
  • Международен

Времето днес в:

Доларът днес: (BCRA)

$ 84,50/$ 90,50

които

Три китове убийци удрят платноходка на испански флот и „изяждат“ част от кормилото му

Храни, които помагат на медитацията

Балансираната диета е двигателят за практикуване на медитация. За да бъде здрава, ядената храна също трябва да е здравословна, тъй като „ние сме това, което ядем“. Чрез тях получаваме енергия и ако това, което консумираме, не е адекватно, ще бъде засегнато здравето ни, което води до дисбаланси в тялото, които с течение на времето ще доведат до някакво заболяване или заболяване.

Плодове и зеленчуци за медитация.

Както е известно, „храната е един от стълбовете на здравия човек. За да бъдем здрави, това, което се яде, също трябва да е здравословно, тъй като чрез храната получаваме енергия и ако това, което консумираме, не е адекватно, здравето ни ще бъде засегнато. По този начин има безспорна връзка между храната и медитацията ”, каза завършилата диетология Валентина Франки пред AIM.

Здравословно хранене за медитация

За постигане на релаксация е важно да се води правилен начин на живот; тоест здравословна диета, добри ежедневни навици, упражнения и почивка. Медитацията изисква фокус, концентрация и търпение. Един добър начин да го допълните и да помогнете на ума да задълбочи медитативните състояния е чрез правилното хранене.

Във връзка с това специалистът заяви пред агенцията, че „има важна връзка между храната и медитацията. Балансираната диета е двигателят за практикуване на всяко упражнение за медитация. За да сте здрави, трябва да бъде и храната, която ядете. „Ние сме това, което ядем“. Чрез тях получаваме енергия и ако това, което консумираме, не е адекватно, ще бъде засегнато здравето ни, което ще доведе до дисбаланс в тялото, който с течение на времето ще доведе до някакво заболяване или заболяване ".

Експерти по въпроса съобщават, че храната е енергия, следователно, ако ядем нездравословна храна, във физическото тяло се установяват несъответстващи вибрации, които хвърлят ума в състояние на трептене и дисбаланс. Умствената концентрация става трудна и висшето мислене се нарушава, тъй като висшите мисли включват фини вибрации.

Тези, които медитират, по време на това преживяване откриват, че колкото по-малко е пълен стомахът, толкова по-лесно се отпуска. Храната има мощно влияние върху тялото и ума. В зависимост от вида на диетата, която ядем, това ще бъде и нашата медитация.

„Балансирана и хармонична диета, базирана на зеленчуци, плодове, зърнени храни и ядки; те правят ума чист и спокоен подходящ за релаксация. Напротив, при тежък стомах концентрацията ще бъде нулева. Храни, които оставят много токсични остатъци в тялото като индустриализирани продукти, мазнини, захари и излишно месо; не само влияят върху самото здраве, но и върху способността за възприятие и концентрация ”, каза Франки.

Всички човешки същества трябва да ядат храната, от която тялото се нуждае, но в тази връзка те трябва да „ядат, за да живеят, а не да живеят, за да ядат“, по-специално онези храни, които са по-естествени и питателни, позволявайки преминаването към по-свободно храносмилане и пречистване . За ефективността на медитативното състояние тялото трябва да бъде чисто от примеси или киселини, които са основните причини за раковите клетки или други бактерии, които косвено нарушават системите, които свързват мозъка.

Перфектното уравнение се състои от добра диета, основана не на количеството, а на качеството на храната. Хранителната диета за тялото ще го накара да реагира с благодарност и с повече концентрация и желание за упражнения, но преди всичко по-бдителна за отварянето на сетивата, които търсят момент на медитация.

Медитация за постигане на здравословна диета

Както видяхме в други семинари, в някои случаи, когато се чувстваме емоционално зле, сме склонни да увеличаваме консумацията на нездравословни храни, за да се чувстваме по-добре.

Ползите от медитацията са много, включително намаляване на тревожността, депресията и дори научаването да се прави разлика между глада и тревожността. С медитация се постига баланс и емоционален контрол, предотвратявайки разболяването на тялото.

Както знаем, правилното хранене е важен фактор за поддържане на добро здраве. Опростявайки храната, правейки я по-лека и по-питателна, ние също опростяваме живота си; правейки това, което поглъщаме, в унисон с ума си, за да се доближим до прекрасното преживяване на медитация!

Медитацията е една от традиционните медицински практики, която се използва от хиляди години. Това е практика на ума. Метод за свързване на човешкото същество в себе си; да размишлявате върху ситуации, които променят физическата и психическата хармония на някаква ситуация, която променя мира, тоест да намерите начин да балансирате тялото си и да премахнете онова, което не ви позволява да бъдете в хармония.

Според много разследвания е установено, че тези, които го практикуват добросъвестно, успяват да се подобрят в големи нива, различни здравословни проблеми. Когато се прави последователно, нивата на стрес и безпокойство се свеждат до минимум. Други ползи, които могат да бъдат решени чрез медитация, са безсъние и дефицит на паметта или вниманието. Помага да се разбере по-добре какво се случва ежедневно и да се научим да намираме решения на проблемите, като ги приемаме по по-мирен начин.

Храненето добре, медитацията с лекота ни прави по-спокойни и здрави хора!