Халитозата е много по-често срещан проблем, отколкото си мислите. Какви фактори могат да го причинят.
Дъвченето на дъвка без захар насърчава слюноотделянето.
В индийските ресторанти е прието да се раздават шепа цветни семена заедно със сметката. Този набор от семена с външен вид на птичи семена за домашни любимци се нарича Pan Masala и е предназначен да подпомогне храносмилането ни, след като сме яли пикантна храна или много вкусове.
"Има 80 патофизиологични причини, които променят дъха. От проблеми в устната кухина, в гърлото, системни или метаболитни промени. А храната и диетата, които ядем, имат много общо с дъха ни ”, посочва зъболекарят с докторска степен по халитоза Йонас Нунес от Института дел Биенто.
Осем съвета за избягване на лош дъх
Лош дъх или халитоза е състояние много по-често, отколкото си мислим, но в повечето случаи има причина, която е лесна за решаване. Липсата на хигиена в устната кухина, липсата на слюнка и произтичащата сухота в устата са много пъти виновни за миризмата на устата ни.
Има 80 патофизиологични причини, които променят дъха.
Консумирайте кафе, алкохол, чесън или лук, както и тютюн, Те „допринасят“ за по-силен и по-неприятен дъх. „Съществуват и лекарства, които причиняват намаляване на производството на слюнка и сухота в устата, което е синоним на лош дъх. Диабетът, лошото храносмилане и стресът са други причини за халитоза ”, казва стоматологът Хуан Сола от Clínica Dental Sola.
Д-р Йона подчертава три положителни начина за маскиране на лошия дъх:
✔️Вземете градинар или мента: тази мярка не действа в началото на проблема, но за известно време прикрива най-неприятните миризми.
✔️Прием на вещества с антимикробни свойства които действат върху причината за лошия дъх като тайвански чай.
✔️Хранене на храни с фенолни съединения като някои подвидове гъби. Фенолните съединения улавят газовете и ги трансформират в разтворими вещества.
Мента, синоним на свежест par excellence.
От друга страна, от Института за дишане посочват, че има храни, които влошават халитозата, като тези с неприятна миризма, които съвпадат с храни, богати на сяра (като чесън, лук, всички видове зеле, яйца и артишок); и храни, които активират метаболитните процеси, които причиняват гастрит или рефлукс, като много тлъсто червено месо, цитрусови плодове или алкохол.
Седем симптоми, които не бива да пропускате
Също така е необходимо да се вземе предвид, според д-р Нунес, че съществуват навици и диети, които влошават качеството на дишането ни: „продължителното гладуване активира глюкомеогенезата и произвежда неприятна миризма в дъха ни, същото се случва и с диети, бедни на въглехидрати или с високо протеинова диета ".
Тютюн и кафе, две вещества, които причиняват лоши миризми в устата.
Трикове и природни средства за премахване на халитозата
От веригата билкари El Manantial de la Salud, Núria Teixé предлага няколко съвета за борба с лошия дъх. Например той препоръчва да се взема мацерат от растения въз основа на тинтява, кентаурея, зелен анасон, мента и кимион. „Става въпрос за изливане на супена лъжица с тази смес от билки в половин чаша вода и оставянето й да се маринова за една нощ. Сутрин го приемайте на гладно ".
Рак на устата: всяка година в страната се откриват 3000 нови случая
Той също така препоръчва да се избягват храни, които са много сухи или влакнести и увеличете консумацията на сурови салати. Или пийте достатъчно вода, за да насърчите отделянето на слюнка - колкото по-добра е нашата слюнка, толкова по-добре ще се борим с вредните бактерии, които живеят в устата ни. Дъвка (без захар) също насърчава слюноотделянето–.
Ако страдаме от гингивит (освен да ходим на зъболекар), можем да го направим води за уста с червен градински чай. Трябва да смесим две супени лъжици червен градински чай с половин литър гуа, да го кипнем, да оставим да почине около двадесет минути и да прецедим. Можете също така да приготвите запарка със супена лъжица мента и чаша вода, да кипнете десет минути и да пиете след всяко хранене. Чаят от коприва също е полезен за премахване на лошия дъх.
Пиенето на вода помага за отделянето на слюнка.
The магданоз също е добро средство за унищожаване на неприятните миризми в устата. Преварих две чаши вода с няколко стръка и две цели скилидки. Оставете сместа да престои и я използвайте като вода за уста два пъти на ден.