Киселините причиняват неприятно усещане за парене в гърлото.

киселинността

Киселините се влошават след преяждане, ядене на мазни храни и легнало положение след хранене. Според сайта VidaySalud, за да намалите киселините, трябва да подобрите диетата си, да спрете да пушите, да ядете два часа преди да заспите и да отслабнете, ако прекалявате. Ето някои от препоръчителните храни за предотвратяване на киселини.

Овесените ядки са почти най-добрата храна за борба с киселини и рефлукс.

Друга храна е джинджифилът, тъй като помага в борбата с киселинния рефлукс, противовъзпалително е и е добро лечение за стомашно-чревни заболявания. Коренът от джинджифил може да се консумира под формата на чай или да се добавя към ястия.

Алое вера е друго природно лекарство, способно да лекува киселинен рефлукс; пулпата може да се остави да почива във вода и след това да се изпие.

Повечето салати помагат за предотвратяване на киселини, да, като оставим настрана доматите и лука.

Бананите работят за повечето хора с киселинен рефлукс, въпреки че други видове хора могат да видят състоянието си влошено от консумацията на този плод. Препоръчително е да се консултирате с лекаря относно вашия конкретен случай.

Cantaloupe е добър за киселинен рефлукс; обаче за малък процент (1% до 2%) от хората това може да бъде вредно.

Копърът облекчава киселинния рефлукс и може да подобри функцията на стомаха.

Птиците са от съществено значение в диетата срещу рефлукс. Препоръчително е да ги консумирате варени, печени или на скара.

Други храни като ракообразни, скариди и омари също са много добри за облекчаване на рефлукса.

Аспержи, карфиол, броколи, зелен фасул и други зеленчуци са идеални храни за облекчаване на киселини. Подобно на целината, която почти няма калории, това е добър вариант за борба с киселини. От своя страна магданозът се използва от хиляди години като лечебна билка за подобряване на храносмилането.