1. У дома
  2. Храни, съдържащи следните микроелементи

които

Храни, съдържащи следните микроелементи

    публикувано от: Пилар Перес Ролдан 18 февруари, 2011 г. Няма коментари

СЕРА: чесън, кресон, лук, репички, картофи, фурма, бадем, цветен прашец, пшеница, кисело мляко.

КАЛЦИЙ: водорасли, зелени зеленчуци, сусам, орехи, слънчогледови семки, бадеми, пълнозърнести храни, яйце, млечни продукти, извара.

КОБАЛТ: стриди, бобови растения, зеленолистни зеленчуци, пълнозърнести храни, бирена мая, ядки, чесън, лук, женшен.

МЕД: бял боб, яйчен жълтък, овесени ядки, пшеница, касис, зеле, картофи, аспержи, бадеми, орехи, цвекло, грозде, цветен прашец, портокали, ябълки.

ХРОМ: маслини, лимон, грейпфрут, спанак, сушени плодове, бирена мая, сушени плодове, зелени листни зеленчуци.

ФЛУОР: риба, пълнозърнести храни, лук, чесън, ряпа, бобови растения, люцерна, кафяв ориз, аспержи, картофи, репички, спанак.

СЪВПАДА: млечни продукти, яйца, пиле, ядки, бобови растения, пълнозърнести храни, соя.

ЛИТИЙ: пълнозърнести храни, бобови растения, люцерна, кълнове, картофи, ряпа, домати, чушки, кресон, ягоди, малини, къпини, касис.

МАГНЕЗИЙ: хлорофил, какао, соя, лешници, орехи, бадеми, пълнозърнести храни, просо, бобови растения.

МАНГАН: пълнозърнести храни, зелени зеленчуци, ядки, млечни продукти, боровинки, ананас, банани, магданоз.

МОЛИБДЕН: риба (риба тон, чикаро, скумрия, сардина, хамсия) яйчен белтък, бобови растения, репички, брюкселско зеле, зеле, броколи, водорасли.

НИКЕЛ: Бирена мая, зърнени зародиши, оризова обвивка, зеленчуци, бобови растения.

КАЛИЙ: пресни зеленчуци, пълнозърнест хляб, картофи, плодови сокове, бобови растения, млечни продукти.

СЕЛЕН: водорасли, пълнозърнести храни, бирена мая, пшенични зародиши, чесън, лук, лимони, горски гъби, сьомга, риба тон.

СИЛИКОН: пълнозърнести храни, бирена мая, елда, кафяв ориз.

ЦИНК: пълнозърнести храни, бобови растения, синя риба (херинга), сушени плодове (орехи), люцерна, ряпа, бирена мая, гъби, пшеничен зародиш, зелени зеленчуци, кресон.