Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Имахте ли представа, че някои храна които консумираме практически ежедневно, съдържат никотин? The тютюн Това е растение от семейството на нощник, и няколко зеленчуци които са част от обичайната ни диета също принадлежат към него, следователно те също го съдържат. Тази група включва около 2700 вида растения и някои от тях са известни със своите медицински цели, психотропните си ефекти или с това, че са отровни, като напр. кокошка, на Беладона вълна мандрагора.

познавали

Както знаем, никотин, вещество, вдишвано при пушене тютюневи цигари, вредно е за организма. Освен че е високо пристрастяване, кръвното налягане се повишава, увеличава сърдечната честота, Y. забавя притока на кръв. Също така е вероятно да допринесе за втвърдяване на артериите, което от своя страна в крайна сметка може да доведе до a сърдечен удар; Освен това може да остане в тялото 6 до 8 часа след вдишване или консумация.

Последните проучвания обаче разкриват това никотин може да бъде от полза при лечението на някои невродегенеративни състояния като Алцхаймер и Паркинсон, и това може да помогне за справяне с някои психични проблеми като шизофрения, депресия Y. безпокойство.

С други думи, като почти всичко в живота, и никотин не е само по себе си нито добро, нито лошо, зависи изцяло от това как и колко го консумирате, независимо дали е вредно за вашето здраве.

The зеленчуци които го съдържат, имайте го в малки количества. Ще трябва да ядете огромни количества, за да ви навредят. Почти във всички случаи неговите хранителни ползи надвишават потенциалната вреда на никотина, като се има предвид неговата малка концентрация. Интересно е обаче да се знае какви храни го съдържат и в какви пропорции, сега само да се знае:

Домати

The зелени домати съдържат приблизително 7,1 нанограма от никотин за всеки грам тегло, но с узряването нивото намалява и ако го сготвите, на практика изчезва. Какво всъщност съдържа домати е алкалоид, наречен томатина, свързани с никотин.

Ще трябва да изядете около четвърт килограм домат (244 грама), за да съответства на ефекта на пасивен пушач в стая с активен пушач в продължение на три часа. The доматено пюре, обаче има много по-висока концентрация, тук говорим за 52 нанограма на грам, 20 грама са достатъчни, за да се изравни ефектът на пасивен пушач.

От друга страна, домат е естествен антиоксидант И съдържа Витамин А Y. К, плюс това е чудесен източник на калий, съвпада, калций, витамин Ц Y. фолати, така че помага на кожата, имунната система, зрението и кръвообращението.

Патладжан

Те имат второ място след тютюн, сред семейството на нощник, по съдържание на никотин. Сумата обаче също не трябва да се тревожи, а патладжан съдържа 10 нанограма, което означава, че ще трябва да изядете 10 килограма, за да се изразите с количеството a пура!

Те обаче са чудесен източник на фибри, те съдържат насунин какво е мощен антиоксидант което помага на тялото да се отърве от желязо в излишък и холестерол. Те също имат, фолиева киселина, витамини А, В1, В2 и С, както и калций, желязо Y. съвпада. И така, че храненето в умерени количества (както всичко), ползите от него са много повече от вредния потенциал.

Картофи

The картофи съдържат 15 нанограма от никотин на грам, приблизително два пъти домати. Тази концентрация е значително по-висока в зелени и покълнали картофи, че обикновено не консумираме, но се повишава още повече, ако се яде пюре, с концентрация на никотин 52 нанограма на грам.
Те съдържат никотинов алкалоид, наречен соланин която е концентрирана в кората и която, ако се консумира в големи количества, може да представлява значителни рискове за здравето.

Положителното е, че редовната му консумация може да намали риска от а сърдечен удар и си сътрудничат с намаляват нивата на кръвното налягане.

Карфиол

Въпреки че не принадлежи към семейството на нощник, той също съдържа никотин, изчислено на 16,8 нанограма на грам, което означава, че ще трябва да ядете повече или по-малко 60 карфиола, да има същите ефекти като пасивния пушач, който е бил в стая с активен пушач в продължение на три часа.

Положителното е, че редовната консумация на карфиол има много ползи за здравето, работи като a детоксикация които могат да помогнат в борбата с определени видове Рак, както и ревматоиден артрит. Той също така съдържа витамини С, К, В6, фолати и много фибри, в допълнение към минерали като магнезий Y. съвпада.

Чушки

The Чушки също съдържат соланин Y. соладинин, Никотинови алкалоиди, в съотношение 7,7 до 9,2 нанограма на грам, но в техния хранителен аспект те съдържат големи количества витамин С, В6 Y. магнезий, което означава, че са полезни за укрепват имунната система и за помощ при проблеми безсъние Y. безпокойство.

Черен чай

Според някои изследвания, чай съдържа и малки количества от никотин, или редовно, или без кофеин. Нивата са толкова ниски, че дори не се измерват, но е важно да се знае, че незабавен чай има много повече никотин от листата, въпреки че все още не е значително ниво.

The чай, особено зелено, осигурява много ползи за здравето, включително например, по-ниски нива на холестерол, така че помага да се предотврати сърдечно заболяване; също така се смята, че помага за предотвратяване Рак и диабет, намали стреса Y. благоприятства концентрацията.