Въпреки че не трябва да обличаме шорти или да ходим на плаж, почти забравихме за целулита. Проблемът става непоносимо видим за нас от юни, дори и да го носим на раменете си през цялата година. Е, ако искате портокаловата кора да бъде по-малко фиксирана върху бедрата ви, това допринася за нейното изчезване. Освен ежедневните упражнения, следете и това, което слагате на масата, защото някои храни се комбинират с целулит, за да вгорчат лятото ви.

Знаете ли, ние сме това, което ядем. И въпреки че с просто око не можем да видим отвътре какво е торезно или онова дайкири, добре заредено с ром и захар Той причинява в нашите артерии (въпреки че го приемаме), можем да видим неговите ефекти отвън. Излишните килограми, грес намира и целулит са три от най-очевидните признаци, че преглеждаме някои храни или не сме ги избрали правилно. Ако ви е трудно да устоите по време на хранене, помислете за това портокалова кора че помагате да изградите с вашите лоши избори на плочата и колко трудно е да можете да го премахнете, когато вече е инсталиран.

борба

Не сте сигурни къде да снимате? Ние правим черния списък на четирите най-вредни и вредни продукта, които трябва да поддържаме гладка кожа и стегнат в седалището и задните части.

Захар

Подслажда живота, но разрушава силуета, особено ако е изискан. Този компонент, който присъства, в допълнение към всички онези храни, където това е очевидно, като сладкиши и различни сладкиши, също фигурират на видно място в преработени храни. Ако не можете да устоите на тези понички, които сочат захар по цялата им обиколка, не забравяйте, че те се превръщат в мазнини и причиняват гликиране, процес, който причинява колаген на кожата и че тя става отпусната, с което целулитът има свободен начин да се разхожда свободно.

Кофеин

По това време може да сте объркани, защото със сигурност сте чували, че това е компонент, който атакува целулит. Е, изваждаме те от съмнение. The кофеин Като част от крема той има тази сила на изгаряне на мазнини, защото стимулира циркулацията, но не и когато го пиете. Ако сте редовен в чай или не минава ден, без да имате поне три кафета, трябва да намалите приема си, защото втвърдява артериите и повишава нивата на инсулин в кръвта. Резултат? Тялото съхранява захар под формата на мазнини.

Испанското кардиологично дружество предупреди за опасностите от солта, ако се приема в излишък (препоръчително е да не надвишава 5 грама на ден). В допълнение към тази мощна здравна причина, има и друга, която ви даваме, за да сведете до минимум приема на тази подправка с висока пристрастяваща сила: натрият насърчава задържането на течности и тези възли под формата на дупки, които „украсяват“ краката и дупето. Така че това лято (и зимата) се нарежете с маслините, чипса, консервите и щедрата щипка груба сол върху месото на барбекюто.

Наситените мазнини

Мазнините са хранителни вещества и като такива могат да бъдат добри или лоши, зависи от вида на мазнината. Не знаете ли много добре какво наситени и ненаситени мазнини? Останете с важното. Лошите, за да ни разберат, са тези, които повишават холестерола, като масло, сладкиши, сирене, кремове и т.н. Освен че са опасни, те обезобразяват тялото ни, защото благоприятстват появата на свободни радикали, разграждането на поддържащите влакна и съответно мастните възли, които се виждат и докосват. Ако Rubens Graces не е вашият тип, изкоренете тези мазнини сега и завинаги и ги заменете с добрите, под формата на зехтин, натурални ядки, синя риба, авокадо.