Рецепти

Идеален начин за ядене на всичко, зеленчуци, въглехидрати, протеини ... разбира се, всичко заедно има много калории, но от време на време можем да си позволим тези малки или големи капризи в зависимост от частта на тортата.

торта

Съставки

  • Картофи
  • Масло
  • Сол
  • Чоризо
  • Зелен грах
  • Махонеса
  • Маслини

Свързани новини

За най-малките това е идеално хранене, с добра порция те ще бъдат повече от доволни.

Подготовка

Първо запържваме картофите, около 6 средни картофа за 3 тортили.

Докато приготвяме малко граха и чоризото, по-добре варени, отколкото пържени, така че премахваме няколко калории. Разбиваме 7 големи яйца и след като картофите се запържат ги включваме, разбъркваме добре и започваме да правим първия омлет, само с яйцата картофите и малко сол .

Добавяме граха към втория омлет и чоризото към последния. След това слагаме една върху друга, че по ваш вкус първо слагам яхниите, след това картофите и накрая чоризото.

Покриваме го с майонеза, кетчуп ... каквото ни харесва най-много и украсяваме с маслини.