Искате операцията Ви за отслабване да бъде ефективна и дълготрайна. Искаме същото. Тази цел изисква внимателно наблюдение на вашата диета след операцията и до края на живота ви.

които

Непосредствено преди и след процедурата за бариатрична хирургия ще Ви бъдат дадени много конкретни насоки за това какво да ядете и какво да не ядете. Важно е да следвате точно тези насоки. Ще имате повече свобода да избирате какво да ядете около девет седмици след операцията.

След този важен следоперативен етап, време е да започнете да се храните по-нормално. Знаете, че трябва да се храните здравословно, за да сте в крак с целите си за отслабване, но някои здравословни храни са трудни за понасяне от хората след бариатрична операция. Ето десет храни, които трябва да избягвате и с какво можете да ги замените. Възможно е в даден момент да можете да започнете да ядете тези храни отново, но ще трябва да внимавате, когато ги въвеждате отново във вашата диета.

Орехи

Орехите могат да бъдат трудно смилаеми, дори ако стомахът ви не е опериран. Вместо ядки, опитайте хапка твърдо сирене с ниско съдържание на мазнини; това е по-малко вероятно да разстрои стомаха ви. В същото време повечето хора могат да се насладят на орехите и да ги включат в здравословна диета.

Пуканки

Пуканките имат тенденция да се разширяват в стомаха ви, което ви кара да се чувствате сити…. понякога неудобно. Това е нездравословно и понякога много болезнено за хора, претърпели бариатрична операция. Дори ако толерирате пуканките, не забравяйте, че това са въглехидрати и пуканките трябва да се избягват така или иначе. Вместо това опитайте печен нахут. Това задоволява желанието за нещо хрупкаво, без да излизате от пътя.

червено месо

Червеното месо с ниско съдържание на мазнини може да бъде здравословно, но може и да причини разстроен стомах. За известно време след операция за затлъстяване, бъдете внимателни, преди да ядете червено месо. Вместо това яжте смляна риба, скариди, раци, агнешко и птиче месо за много протеини.

Целина

Когато хапнете целина, често се оказвате, че дъвчете жилави, жилави влакна по стъблото. Ако ядете целина, не забравяйте да я сдъвчете добре. Още по-добре е обаче да ядете нарязани чушки, тъй като високото ниво на фибри в целината може да разстрои стомаха ви.

Печени меса

Дори ако ядете пилешки гърди без кожа за стомаха, трябва да сте сигурни, че са добре приготвени. Ако препечете месото, те стават жилави. Това твърдо месо е трудно за стомаха ви да се преработи, като се има предвид неговото по-малко и по-крехко състояние. Решение: Уверете се, че месото ви е приготвено, но не повече от необходимото. Опитайте да използвате тенджера или тенджера под налягане и да мариновате месото през нощта, така че да е крехко.

Зеле

Зелето дава газ на някои хора, дори когато имат нормален размер на стомаха. Този газ може да накара стомаха ви да се разшири и да стане много неудобен. Вместо зеле, опитайте да ядете тиквички.

Хляб

Подобно на пуканките, хлябът може да се разшири в стомаха ви и да причини неудобно подуване на корема, което ви пречи да ядете достатъчно протеини. Тъй като хлябът с пуканки е с високо съдържание на въглехидрати и това няма да ви помогне да отслабнете. Чувствайте се свободни да се насладите на лигавник с маруля; маслена салата и маруля ромен правят хубаво увиване.

Ядки

Поради високото си съдържание на фибри, ядките могат да причинят болка и гадене при някои пациенти след бариатрична операция. Не само това, изсушаването на плодовете концентрира захарта и не помага при загуба на тегло.

Обелете плодовете

Фибрите в плодовите кори могат да причинят дистрес на някои пациенти. Обелените ябълки и круши са чудесен следоперативен вариант. Не забравяйте, че изборът на повече зеленчуци и по-малко плодове ще ви помогне да останете на път със загубата на тегло.

Сурови плодове и зеленчуци

Друг често срещан дразнител за пациентите са суровите плодове и зеленчуци, но поправката е проста: гответе зеленчуците и плодовете си, преди да ги ядете. Готвенето прави фибрите в плодовете и зеленчуците по-лесно смилаеми. Най-добре си пригответе зеленчуците на пара или на скара. Малко по малко, той ги вари все по-рядко, докато намери това, което може да понесе сурово.