Споделете тази публикация

диети

Днес е почти "Мода" внимателно пребройте количеството консумирани калории, не е толкова лошо, добре е да бъдете внимателни и наясно какво ядем.

Но много пъти ни се изплъзва, че всичко трябва да има баланс. Е, когато загубим равновесие във всяка област от живота си, има последствие и това не е изключение.

В това видео ще обясним малко повече за:

  • Това, което се счита за много нискокалорична диета?
  • Какви са последствията ?
  • Колко време отнема да намалите метаболизма си?
  • Какво се случва след спазването на тази диета?

Много пъти ограничаваме твърде много калории, защото се стремим бързо да отслабнем, но не мислим за последствията.

Ако диетата ни е твърде нискокалорична, в крайна сметка метаболизмът намалява, за да ни помогне да оцелеем с това ниско количество калории, дори може да има дефицит на хранителни вещества и да повлияе на здравето ни.

Винаги е по-добре да имате цялостен процес на отслабване с нормален план за здравословно хранене и упражнения, при които можете да отслабнете, без да се притеснявате, че ще качите цялото тегло, което сте загубили.

Не забравяйте онази поговорка: „това, което идва лесно, става лесно“

Така че, ако търсите да подобрите състава на тялото и да поддържате форма, не търсете преки пътища. Поемете по пътя, който може да е малко по-бавен, но безопасен!

Може да ви заинтересува: