• Нискокалоричните диети с хранителни ограничения са най-малко ефективни, защото тялото реагира на тях, като намалява разходите си. Освен това, въпреки че в началото те карат да отслабвате, в средносрочен и дългосрочен план е по-трудно да го направите.

най-малко

Това предупреждават специалисти по хранене от болниците Quirónsalud в Мурсия, Валенсия и Torrevieja, които посочват, че след коледните празници много пациенти обмислят да се впуснат в чудодейни диети, в консумацията на продукти за отслабване на детоксикация или във фитнес процедури с намерение да горят калории до изтощение.

Както обяснява Каролина Перес, диетолог в болниците Quirónsalud в Торевиеха и Мурсия, "основните рискове от така наречените чудодейни диети произтичат от прекомерната бързина, с която настъпва загуба на тегло". "Те драстично намаляват приеманите калории и генерират хранителен дисбаланс. Този очевиден успех в началото се дължи не само на намаляването на мазнините, но и на загубата на мускулна маса, една от най-метаболитно активните телесни тъкани, и това отчасти обяснява този провал в средносрочен и дългосрочен план ", добавя той.

Както диетологът Росио Пракседес от Отделението за затлъстяване на болница Quirónsalud Valencia съветва, за да бъде диетата ефективна, тя трябва да бъде умерено хипокалорична: „По този начин успяваме да избегнем адаптациите на метаболизма, които пречат на нашия пациент да продължи да отслабва; и просто, защото ако има глад, съществува риск от нарушаване на диетичните насоки и отказ от лечението ".

За да бъде диетата ефективна, специалистите препоръчват да се следват следните насоки: тя да бъде пълноценна и разнообразна, тоест да покрива 100% от хранителните нужди на пациента и да включва всички основни групи храни; това не е твърде строго и се адаптира към нашите вкусове, защото ако не, ще бъде много лесно за нас да преминем отвъд него и в крайна сметка да ядем повече от необходимото или това, което не докосва, и че постепенната загуба на тегло, тъй като загубата на повече от един килограм на седмица ще бъде контрапродуктивно.

По същия начин те подчертават, че оптималната диетична загуба е 500gr-700gr/седмица и че планът за отслабване трябва да бъде реалистичен и да предлага промени в диетата, които са прогресивни и цели за отслабване, които са постижими. Освен това не е нужно да пропускате никакви ястия. Обикновено диетите обикновено се състоят от пет хранения на ден, които трябва да се спазват, за да се поддържа постоянно ниво на глюкоза в кръвта и да не пристигат много гладни при следващото хранене. Уважение към вярванията и културата на всеки човек.

КОГА ДА ОТИДЕТЕ ЗА ХИРУРГИЯ

Експертите обясняват, че когато говорим за индекси на телесна маса по-големи от 35, лечението с хранителни диети, заедно с последващото наблюдение на експертния мултидисциплинарен екип, може да не е достатъчно, като в този случай може да се прибегне до хирургия на затлъстяването или бариатрична хирургия . Винаги лекарят специалист трябва да определя най-ефективното и безопасно лечение за всеки отделен случай по персонализиран начин.

Еволюцията на минимално инвазивните операции революционизира света на съвременната хирургия, включително бариатричната хирургия, през последното десетилетие. „Цялостното лечение на пациенти с наднормено тегло, затлъстяване и диабет тип 2 гарантира най-добри резултати.

В допълнение, рисковете от хирургическа интервенция са много ниски, особено ако ги сравним с патологиите, произтичащи от това заболяване ", казва д-р Педро Бреча, координатор на Отдела за затлъстяване и обща хирургия и храносмилателна система на болница Quirónsalud Torrevieja.

По отношение на ползите от тази интервенция, „80% от диабетиците спират да са диабетици, ремитирайки болестта.

Останалите 20% се подобряват значително, в допълнение към постигането на над 70% загуба на наднормено тегло, дори достигането на идеалното тегло, ако включвате здравословни навици, като физически упражнения и здравословна и балансирана диета. Това води до средно увеличаване на живота на затлъстелите за десет години, заедно с по-добро качество. Накратко, те живеят по-дълго и по-добре “, казва д-р Карлос Сала, координатор на Отдела за затлъстяване и специалист по метаболитна хирургия в болница Quirónsalud Валенсия.

Въпреки нейните предимства, само 5% от затлъстелите испанци се подлагат на тази интервенция, поради липса на информация или защото нямат достъп до тези единици.

Съгласно критериите за повече информация