Слънчогледови семки във вашата диета
Яденето на слънчогледови семки може да бъде досадно и отнема много време. Въпреки това, може да искате да продължите да се опитвате да отваряте повече слънчогледови семена отсега нататък, тъй като експерт току-що разкри различните ползи за здравето от яденето на тези семена.
Изглежда, че зад слънчогледовите семена се крият изненадващи ползи. В допълнение към своите ползи за здравето, слънчогледовите семена също са добра алтернатива, ако човек е алергичен към фъстъци и други ядки.
Първата полза за здравето е, че слънчогледовите семена са толкова богати на витамин Е, че могат да спомогнат за подобряване на здравето на очите. Проучванията показват, че витаминът, който работи като антиоксидант, предотвратява очните заболявания и предотвратява свързаната с възрастта дегенерация на макулата.
3 кг (5 л) Белени слънчогледови семки. Най-високо качество. 99,9% чистота.3 кг (5 л) Белени слънчогледови семки. Най-високо качество. 99,9% чистота.
3 кг (5 л) Белени слънчогледови семки. Най-високо качество. 99,9% чистота.
Слънчогледовите семки също са полезни за сърцето. Слънчогледовите семена са не само вкусни, те са и особено богати на полиненаситени мастни киселини и тези мастни киселини са полезни за сърцето, тъй като намаляват риска от инсулт или инфаркт.
Ако искате да изградите силни мускули, тези малки семена могат да ви помогнат и с това. Слънчогледовите семки очевидно са около 20% протеин, така че те могат да помогнат за поддържане и изграждане на силни мускули в тялото. Като такива, добавянето на семена към вашата диета може да ви помогне във вашето фитнес пътуване.
В допълнение към витамин Е, слънчогледовите семена са богати и на цинк и селен, две хранителни вещества, които спомагат за насърчаването на силна имунна система. Така че, когато ядете слънчогледови семки, вие не само се наслаждавате на вкусния им вкус, но и спомагате за насърчаването на цялостното си здраве.
И накрая, слънчогледовите семена са добър източник на протеини и фибри. Тези две са много важни, ако искате да отслабнете или да поддържате здравословно тегло. Съдържанието на фибри и протеини в семената може лесно да ви запълни. Фибрите също така насърчават доброто храносмилане и дори помагат за регулиране на кръвната захар. Следователно гарантирано ще достигнете и поддържате здравословно тегло, ако добавите слънчогледови семки към вашата диета.