Статии, представляващи интерес за проблеми с плодовитостта
Точно както има храни и методи за стимулиране на плодовитостта, има и други, които я намаляват. Тези храни са много вредни за плодовитостта и проблемът е, че не много хора знаят за тях, но консумират много. Този път споделяме с вас списъка с онези продукти, които не бива да консумирате, ако искате да имате бебе.
Млечни продукти
Неотдавнашно проучване от Харвардското училище за обществено здраве казва, че целите млечни продукти засягат спермата. Това изследване установи, че мъжете, които консумират три порции млечни продукти на ден, имат по-ниско качество на спермата. Това въздействие на млякото може да бъде причинено от женски хормон, който е в кравата: естрогени.
Въглехидрати
Изследователи от същото това училище в Харвард казват, че въглехидратите също са вредни за плодовитостта. Тъй като излишъкът от тях намалява броя на сперматозоидите. Ето защо на двойка, която иска да има деца, се препоръчва да ядат повече протеини, отколкото въглехидрати.
Кофеин
Кофеинът при жените намалява кръвните нива на хормона пролактин и когато този хормон е нисък, е трудно да се забременее. Кофеинът обаче е вреден само за жените. Всъщност при мъжете това кара сперматозоидите да стават по-бързи и активни. Кофеинът може да се намери в кафе, чай, безалкохолни напитки и шоколади.
Алкохол
Алкохолът намалява нивата на тестостерон, което влияе върху производството на сперматозоиди. При жените също е много вредно, тъй като пречи на менструалния цикъл и овулацията. При жените високата консумация на алкохол умножава риска от безплодие с 1,6. Също така има по-висок процент на аборти при алкохолни жени, преждевременни раждания, ниско тегло при раждане и бебешки заболявания. Освен че отслабва производството на сперматозоиди, алкохолът също причинява проблеми с ерекцията. Както при кофеина, от време на време чаша червено вино или бира няма да навредят. Това, което трябва да имате предвид, е, че ключовото е да се умери консумацията на тези продукти. Високата консумация на алкохол се определя като консумация на повече от 140 грама от това на седмица (около две или три алкохолни напитки на ден).
Преработени храни
Обикновено има вредни вещества, тежки метали, токсини и химикали, които се използват в преработените храни. Тези вещества влияят върху качеството на сперматозоидите, затова е препоръчително да се ядат естествени храни.
Наденички
Учени от Харвардския университет казват, че колбасите значително увреждат качеството на спермата. Само яденето на няколко парчета сланина, наденица или шунка ежедневно влияе върху плодовитостта.
Пура
Тютюнът влияе върху процеса на съзряване на фоликулите на яйчниците. Освен това жените, които пушат, имат по-лошо качество на ооцитите и ембриона. Хромозомните аномалии също се увеличават и менопаузалната възраст може да бъде увеличена от една до четири години. При мъжете цигарите влияят отрицателно върху качеството на спермата. Никотинът и други токсични компоненти в цигарите могат да причинят фрагментация на ДНК на сперматозоидите.
Някои риби
Като цяло рибите са много полезни за плодовитостта ви, тъй като съдържат омега 3. Съществуват обаче някои видове риби, които съдържат висока степен на живак, който е вреден за бъдещия плод. Рибите, които трябва да се избягват, включват скумрия, консервиран риба тон и риба меч. По същия начин трябва да избягвате суровите риби, тъй като те могат да приютят бактериите Listeria. Тази бактерия е отговорна за спонтанните аборти през първия триместър на бременността.
Захар
При прекомерна консумация на захар, тя се съхранява в черния дроб като глюкоза и се превръща в мазнини. Прекомерната консумация на тази храна води до затлъстяване и с това се получават много проблеми с плодовитостта. Един от проблемите, свързани със затлъстяването, е излишъкът от естроген, като излишъкът от това може да дисбалансира репродуктивната система. Това води до безплодие или спонтанен аборт. При мъжете този проблем с теглото е отговорен за много случаи на еректилна дисфункция и ниска подвижност на сперматозоидите. В захарта липсват минералите, необходими за нейното храносмилане, пречистване и елиминиране. Ето защо в условията на прекомерна консумация страданието от затлъстяване е неизбежно и с него идват и проблеми с безплодието.
Освен да избягвате споменатите по-горе храни, трябва да избягвате и стреса. Тъй като стресираните мъже имат спад в нивата на сперматозоидите. Преди да започнете да елиминирате тези храни от вашата диета, консултирайте се с Вашия лекар или диетолог. Те ще ви кажат коя е правилната диета, за да можете да имате бебе.