Здравейте, скъпи читатели, заповядайте още веднъж в нов запис в моя блог, пишете ви Д-р Анджела Чамаро готови да им помогнат да подобрят здравето и физическия си вид.
Днес ще засегна тема, която ще ви заинтересува много, тъй като реших да разкрия някои имена на храна това може да навреди на вас диета без да го осъзнава. Искате ли да знаете какви са те? Сигурен съм, че сте нетърпеливи да откриете кои съставки или ястия трябва да регулирате, ако искате да получите по-дефиниран силует.
Наясно ли сте със свойствата на вашата храна?
Често пъти планирането на храната ни не се приема сериозно. Планирано ли е храненето? Да, предполагах, че ще си помислите, дори знам, че ще бъдете изненадани, но истината е, че колкото повече организирате храненията си, толкова по-лесно ще регулирате това, което ядете.
Преди да организирате вашите ястия, трябва да знаете свойствата, които всяка храна съдържа, за да можете да направите добро разпределение на всяко от вашите ястия, като се снабдите с диета с ниско съдържание на мазнини и богата на хранителни вещества и витамини.
Искате ли да научите как да разпределяте храната си според нейните свойства?
Ще ви оставя връзката към една от моите статии в блога, за да можете да разширите тази информация и да започнете да създавате балансирана диета. Моята статия Как да се храним здравословно?
Какви храни могат да ме напълнят, без да забележа?
- Суши: Въпреки че всички ще се чудят защо? Нека да обясня, много от парчетата суши съдържат много въглехидрати, тъй като са направени от ориз, той също се подправя със смес от оцет, сол и захар.
Това е по-лошо, когато ядете за вечеря, защото шансовете да получите излишни килограми. Това не означава, че елиминирате сушито от вашата диета, просто имайте предвид, че трябва да регулирате приема му. Сушито с най-много калории е ролката Филаделфия, достига 430 ккал
- Зърнени храни: Когато започнете диета, обикновено ядете зърнени храни за закуска, мислейки, че това е лека храна, без мазнини. Трябва обаче да ви кажа, че зърнените храни съдържат много захар, повече отколкото си мислите, така че проблемът е, че смятате, че консумирате по-малко калории, отколкото реално поглъщате.
- Кисело мляко: Друга храна, която обикновено се яде, когато сте на диета, е киселото мляко, трябва да бъдете много внимателни, защото ако консумирате ароматизирани кисели млека, рискувате да попаднете в тялото си с много захар, което се превръща в повече калории. Много внимавайте за захар!
Какво мога да направя, за да оформя фигурата си?
Първото нещо ще бъде да решите да промените своя Хранителни навици, спазване на балансирана диета, изчезва храни с високо съдържание на мазнини които вредят на вас Здраве и изображение. Но какво мога да направя освен да подобря диетата си? Има набор от възможности, трябва да изберете тези, които са по-здравословни за вашето тяло.
Бих препоръчал да имате диета, като в същото време можете да я придружавате с някои естетични лечения това би ви помогнало значително да намалите размерите си и оформете тялото си, сред тях препоръчвам основно следното:
- Карбокситерапия
- Циклон
- Алидя
- Мезотерапия
- Карбокситерапия: Помощ за намалете телесните си измервания и почиства кожата от мазнини, като предотвратява или намалява целулита. Тази техника също намалява вероятността от поява на стрии по кожата.
- Циклон: Той обединява 5 техники, предоставяйки невероятни резултати. Намалява обема, помага за предотвратяване на задържането на течности, изгаря мазнините, подобрява външния вид на портокалова кора и избягвайте увисване.
- Алидя: Насърчава стимулирането на лимфната система, премахва мазнините и неутрализира физиологичната функция на адипоцитите в подкожната тъкан.
- Мезотерапия: Тази техника позволява потискане на телесните мазнини, намалявайки възможността за поява на целулит. Улеснява появата на тяло с по-малък обем и с по-тонизирана кожа.
Всяка от тези опции ще бъде от голяма помощ за целта ви да имате по-добър външен вид на тялото!
Сега знаеш!
Вече разкрих името на 3 храни, които могат да навредят на вашата диета без да забележите. Имайте предвид, че не е задължително да ги елиминирате напълно, а само трябва да сте наясно с калориите, които ще ядете, за да знаете сами какво, кога, как и колко да ядете.
До следваща вноска!
Важно е да се научите да подобрявате хранителните си навици и да ги обединявате с някои естетични процедури, които могат да ви дадат резултати, които са от полза за външния вид на тялото ви.
Всички въпроси, които имате, можете да ми пишете чрез моите социални мрежи:
С удоволствие ще ви прочета и ще ви помогна да изчистите съмненията си.