Омръзна ми да слушам диети, една след друга, от всички видове, които можете да си представите, че ако протеиновата диета, диетата с артишок, динената диета, ябълковата диета, цитрусовата диета, диетата 1000 или 1400 килокалории, Средиземно море ... Явно всички работят.
Честно казано, не обичам диети и въпреки че се опитах да направя някои, не успях да ги изпълня, защото ми се струва депресиращо. Ако се чувствам като нещо и не го ям, защото „напълнявам“, мога да устоя на изкушението, но ако тялото ме помоли за храна, дори да има някои, които казват, че това е психологически, е възможно, но ако не го направя ям каквото искам, ядосвам се. Ядосвам се, не се отнасям добре с хората около мен, нито намирам обичайната енергия за извършване на ежедневните си дейности, така че защо да се подлагам на диета? Ако го анализирам добре, наистина съм човек, който обикновено се храни здравословно и се грижи за себе си, въпреки че ям повече, когато отивам на работа или с приятели или на пътуване, но те са рядкост. И с количеството упражнения и всичко, което движа всеки ден ... Какво се случва? Защо не отслабна?
Една от целите на моя новогодишен списък, както много от вас със сигурност, е да отслабна, но не по никакъв начин, а наистина да науча какво не е наред с мен и от какво наистина се нуждае тялото ми. Не е тайна, че всеки организъм е свят, това, което работи за вас, не трябва да работи за мен, въпреки че очевидно това е диета, която работи за всички, или голямо мнозинство.
Така че ходих при различни специалисти и научих неща, които може да ви изглеждат очевидни, но които не знаех например, че не трябва да губя мазнини, а да губя течности.
Въпросът ми е, но как мога да имам задържане на течности, ако пия между 2 и 3 литра вода всеки ден, ям 5 парчета плодове и зеленчуци всеки ден и отивам много до тоалетната?
Въпросът не е, че ходите много до тоалетната, а че това, което елиминирате, са токсините.
За да разберете, трябва да видите дали урината е прозрачна (както обикновено е моята), в този случай не елиминирате токсините, за това урината трябва да има малко жълтеникав цвят и също да мирише малко.
Забележете, че аз, незнаещ за себе си, мислех, че е обратното. Е, ако съм момиче, което обикновено няма газове и чиято урина е бистра и не мирише, изглежда перфектно. Знак, че се храня добре. Ами не, това означава, че не елиминирате токсините и следователно натрупвате газове и течности.
Ако нещо подобно ви се случи, най-доброто решение е да отидете при билкар, да поискате продукт, който можете да вземете като хвощ (инфузията, не обикаляйте да режете опашките на конете, моля). В допълнение към това, че специалистът ви масажира корема, за да движи газовете и да ги изхвърля по-лесно и в зоните, където натрупвате течности, като глезените, коленете ..., за да счупите тъканите и да ви накара да изхвърлите тези токсини по-лесно.
Това не е всичко, когато казвам на специалиста какво е това, което обикновено ям всеки ден, когато съм вкъщи, първото нещо, което той ми казва, е, че може би, въпреки че се храня здравословно, приемам продукти, които ме напълняват. Всичко зависи от моята кръвна група, така че след като му кажете моята кръвна група (О +, това е О, а не 0, така че не се притеснявайте, нямам СПИН, за момента, който знаете) и ми дадете списък с храни, които не се препоръчват за хора от групата O.
Те се обезсърчават, защото се предполага, че нашият метаболизъм ги интерпретира като продукти, които ни карат да дебелееме, така че ето списъкът. Надявам се да ви помогне.
МЕСО: свинско, шунка.
РИБА: херинга, пушена сьомга.
МОРСКА ХРАНА: хайвер, октопод.
МЛЕЧНИ: козе мляко, краве мляко, кисело мляко, краве сирене, кефир, сладолед.
Боб: леща, соя, боб.
ЗЪРНЕНИ: овес, царевица, пшеница.
ЗЕЛЕНЧУЦИ: черна маслина, патладжан, кълнове от люцерна, зеле, карфиол, колхина, червено зеле, картофи.
ВЛИВАНИЯ: алое, люцерна, царевична брада, овчарска торбичка, ехинацея, ягодов лист, жълт кантарион, сена, златна пръчица, червена детелина.
НАПИТКИ: кафе без кофеин, кола, сода, дестилирани спиртни напитки, черен чай без кофеин, зелен чай.
СУХИ ПЛОДОВЕ: ядки кашу, фъстъци, шам фъстък.
ПЛОДОВЕ: ягоди, мандарини, пъпеш, къпина, портокал, живовляк.
СОКОВЕ: портокал, ябълка, ябълково ябълково вино.
ПОДПРАВКИ: канела, кетчуп, царевично нишесте, индийско орехче, червен пипер, бял пипер, черен пипер, лют червен пипер, ванилия, оцет.
Както можете да видите, има продукти, които очевидно всеки може да разбере, които правят всеки дебел като кетчуп, свинско или сладолед например, но въпреки това бях изненадан от четенето на зелен чай, патладжани, ябълков сок, октопод и портокали Това са неща, които обикновено пия, не знаех, че чаят може да накара някой да напълнее, затова отсега нататък ще взема този списък под внимание. 😉