Въпреки че има такива, които носят косопад с голямо достойнство и нямат нищо против да оплешивеят, истината е, че като направим някои малки корекции в диетата си, можем да намалим загубата на коса. Алопецията има много причини, една от тях е лошата диета. Вярвате или не, има храна това може да пречи директно на количеството коса, което губите.
Но не се притеснявайте, в тази статия ще съберем кои са най-лошите за вас и най-много влияят върху косопада. По този начин можете да ги премахнете от диетата си или поне да се опитате да ги консумирате възможно най-малко. Направи нещо малки корекции във вашата диета и ще видите колко скоро промените започват да се забелязват.
Рафинирани брашна, една от най-лошите храни за коса
Рафинираното брашно е присъства в много от храните, които ядем всеки ден, от малко по-здравословни продукти като хляб до други, които трябва напълно да елиминираме от диетата си, като промишлени сладкиши. И това е проблем за косата ни, тъй като рафинираните брашна предотвратяват правилното усвояване на хранителните вещества че косата ни трябва да расте силна и здрава.
Не става въпрос за пълно спиране на яденето на брашно, а за търсене на по-естествена алтернатива. Вместо рафинирани брашна изберете пълнозърнести брашна. Ако ще имате сладкиши, много по-добре е те да са домашно приготвени и направени с тези по-малко обработени брашна.