В тази статия ще намерите:
По време на бременност ядем това, което казва лекарят, но след раждането най-много искаме да ядем нещо, което ни беше забранено. Трябва обаче да имаме предвид, че бебетата са много чувствителни към някои храни, затова, ако храним бебето си по естествен път с кърма, по-добре е да премахнем определени продукти от нашата диета, за да избегнем усложнения.
Какво да избягвате докато кърмите?
Повечето майки се притесняват какво ядат и пият, тъй като веществата могат да се прехвърлят през майчиното мляко, причинявайки някакъв вид вреда на тяхното мъниче. По време на бременност ядем това, което ни казва лекарят и когато го оставим, мислим да ядем онова, което ни беше забранено. Не можем обаче да направим това, защото детето ни е много чувствително към някои храни, които могат да генерират усложнения.
Ако сте любители на зелето, лука, чесъна, брюкселското зеле, карфиола, звънената чушка, чилито, краставицата и репичките, трябва да внимавате, тъй като тези зеленчуци могат да причинят раздразнителност за около 24 часа, в идеалния случай трябва да ги премахнете за известно време. Кравето мляко и други млечни продукти могат да причинят алергична реакция, в идеалния случай трябва да премахнете тези храни от диетата си за две седмици.
Портокали, лимони, лайм, грейпфрути и мандарини могат да предизвикат дразнене, което може да накара вашето мъниче да има повръщане, диария или запушване на носа, най-добре е да не ги ядете, ако след няколко часа го забележите неспокоен. Ако сте очаровани от шоколад и сте искали да хапнете само бар, по-добре е да се задържите, детето ви може да страда от дискомфорт като раздразнителност. Яйцата, пшеницата, царевицата, фъстъците, орехите и соята също могат да причинят повръщане, диария и запушване на носа.
Допълнителна медицина?
Естествена алтернатива са билките като лекарства, някои от които могат да помогнат за увеличаване на кърмата. Лайка, джинджифил и ехинацея, взети като инфузия, не представляват риск за вашето бебе. Ако имате проблеми с майчиното мляко, можете да вземете някоя от следните билки: Сминдух, анасон, пореч, малинови листа, черен трън, целомъдрено дърво или витекс, чесън, коприва, семена от копър, галега или рубра кабруна, фалшив корен на еднорог, вербена и канела.
Мента, градински чай и магданоз намаляват производството на мляко. Не използвайте Tanacetum, тъй като може да ускори сърдечната честота на вашето мъниче, докато жълт кантарион няма научни доказателства, за да се знае дали това може да повлияе на производството на мляко.
Какво се случва, ако пиете алкохол?
Ако пиете алкохол, трябва да внимавате с количеството, така че вашето мъниче да няма никаква реакция, също с кофеина, можете да изпиете една или две чаши кафе, избягвайте кола, тъй като това може да направи детето ви раздразнително. Бебетата на пушащите майки са по-склонни към колики и респираторни заболявания, ако не можете да спрете да пушите, не го правете в същото количество, намалете дневната доза цигари.
Важно е да вземете предвид горното, за да предпазите бебето си от дискомфорт и дискомфорт.