Какво храни против стареене са в състояние да поддържат нашите младежка и без бръчки кожа? Има много храни, които обещават да оставят кожата ни гладка в дългосрочен план, но няма нищо подобно на тях! свойства на нар за предотвратяване на стареенето на кожата!
Индекс на съдържанието
Здравословни храни против стареене: Нар и неговите характеристики
Нарът е една от храните, която осигурява най-много ползи за тялото ни. Затова купуването на нар за здравето на кожата ни е много важно.
Що се отнася до вегетационния му период, той е през есента. По-конкретно, то се ражда от червено цвете на дървото, наречено нар. Известен е от бронзовата епоха, което го прави един от най-старите съществуващи плодове. От откриването си той е бил използван за:
- Нахранете населението
- Погрижете се за кожата когато се използва като тоник
- Боядисване на кожата
- Нарисувайте картини с багрилото си
В момента това е типична есенна храна, която се консумира преди всичко като напитка. Но не можете да си представите количеството хранителни вещества в този плод, от което не се възползваме! Това е един от най-добрите здравословни храни против стареене какво имаме. Продължавайте да четете и ще разберете защо.
Какви са характеристиките на Гранада?
Нарът е плод, който:
- Има повече от 80% от теглото си във вода
- Той има малко калориен прием
- Служи за диети за отслабване
- Регулира задържането на течности, тъй като е естествен диуретик
- Той представлява минерали като: магнезий, калций, селен, фосфор, цинк, желязо, натрий и мед
- Известен със своята антиоксидантна сила: невероятно полезно да се грижим за здравето на сърцето си.
- Съдържа калий, витамин а, витамин с и витамин b9
Калий
Благодарение на високото си съдържание на калий, той е идеален за правилното функциониране на нашата мускулна и нервна система. Това е така, защото калият се намесва в нашите нервни предавания.
От друга страна, калият също се намесва във водната регулация на нашите клетки. Тоест поддържа плодовете от нар в състояние да балансира количеството течност, което тялото изхвърля чрез урина и пот.
Витамин А
Благодарение на витамин а, нарът е една от най-мощните стареещи храни на плодовете. По-конкретно, той има регенериращи и възстановяващи свойства за лигавицата и тъканите.
В допълнение, витамин А е много добър за поддържане на зрението в перфектно състояние, по-точно ретината. Следователно, той е идеален за
- Късоглед
- Хора с уморени очи
- Лица, които изпитват загуба на зрение
Витамин Ц
Високото съдържание на витамин С в нар, постига:
- Помогнете на нашата защита
- Излекувайте нашите тъкани
- Поддържайте колаген и хрущял в перфектно състояние.
Витамин В9
Витамин В9 в нар помага на тялото ни да се развива и расте правилно.
Храни против стареене: Нар, плодовете за вашата кожа
Когато мислим да имаме по-млада кожа без бръчки, Обръщаме се към козметични процедури и козметични продукти. Но е важно да запомните това предотвратяваме стареенето на нашата кожа, храната играе много важна роля.
Вярно е, че козметичните продукти помагат да поддържаме кожата си в перфектно състояние. Но трябва да допълним тази рутина с храни против стареене. В този аспект нарът е най-добрият вариант. Но защо нарът е една от най-съществените храни против стареене?
Нарът е способен да действа отвътре върху кожата ни. По този начин той е в състояние да се справи с въздействието на свободните радикали.
Ключовият елемент на храната против стареене: "Уротилин А"
Ключът към това, че нарът е една от най-добрите анти-стареещи храни, е благодарение на една от молекулите му, наречена: Urotilina A. Това е способно на:
- Помогнете да предотвратите разграждането на мускулите
- Борба упорито срещу стареенето на клетките
Но как можем да потвърдим този факт? много лесно! Това беше демонстрирано в проучването, проведено във Федералната политехническа школа в Лозана (EPFL), Швейцария, и чиито резултати бяха публикувани в медиите като News Mediacom.
Храни против стареене: Погрижете се за вашата флора, така че нарът да благоприятства кожата ви!
Трябва да се изясни, че тази храна против стареене не съдържа уротилин А по чудодеен начин, а по-скоро действа като предшественик за нейното производство. И как се случва това? Чрез действието на микробите, които обитават червата ни.
Не забравяй това, колкото повече чревна флора, толкова повече уротилин А ще синтезираме.
Но внимавайте! Тук се появява първият проблем: хората без силна чревна флора няма да се възползват от мощната анти-старееща молекула в нар.
И как можем поддържат силна чревна флора? Храня се:
- Зеленчуци в изобилие и разнообразие
- Естествено ферментирали храни, като: бели или гръцки кисели млека и кефир
- Екстра върджин зехтин
- Храни, богати на фибри, като: плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения и ядки
- Други храни, като: темпе, мисо супа и кисело зеле
И сега какво, присъединявате ли се грижи се за чревната флора докато приготвяме добър сок от нар?