Бъбреците са един от най-важните органи в тялото, те са отговорни за почистването на отпадъците от тялото, балансират течностите, образуват урина и помагат при други важни функции на тялото. Всеки ден бъбреците обработват кръвта, за да отсеят отпадъчните продукти и излишната вода. Те се превръщат в урина, която се влива в пикочния мехур през уретерите.

Ако не бъдат отстранени правилно, токсините могат да се натрупват в тялото и могат да причинят проблеми като камъни в бъбреците и високо кръвно налягане, почистването на бъбреците ви помага да се изхвърлят токсините, да се подобри урината и да се подобри бъбречната функция.

бъбреците

Представяме ви списък с храни, които ще ви помогнат да прочистите и детоксикирате бъбреците си

Магданоз

Това е една от най-добрите храни за изхвърляне на всички токсини, а също така е полезна за лечение на камъни в бъбреците и инфекции на пикочните пътища. Можете да включите тази храна във вашата салата или други ястия или да приготвите чай от магданоз.

Диня

Динята съдържа много вода и освен това има диуретична функция, може да доведе до отделяне на повече урина, за да елиминира отпадъците от тялото и по този начин да поддържа бъбреците здрави.

Лимонът

Лимоновият сок помага за намаляване образуването на камъни в бъбреците, можете също да използвате ябълков оцет вместо лимон, просто смесете 6 чаени лъжички или по-малко в около литър вода и го пийте през целия ден.

Ябълки

Ябълките са богати на антиоксиданти и фибри, имат противовъзпалителни съединения, които могат да подобрят бъбречната функция.

Тиквени семена

Тиквените семки са много полезни за бъбреците, тъй като са чудесно богати на антиоксиданти, минерали и витамини, тиквените семки могат да насърчат здравата бъбречна функция, като намаляват риска от камъни в бъбреците.

Джинджифил

Джинджифилът съдържа антиоксидантни съединения, полезни за бъбречната функция, той също има почистващи свойства и пречиства кръвта и бъбреците от всички токсини.

Куркума

Куркумата е богата на антисептични свойства и се използва за лечение на много заболявания, има противовъзпалителни свойства, така че може да помогне за предотвратяване и лечение на възпаление на бъбреците и бъбречни инфекции.

Глухарче

Листата на глухарчето са едни от най-добрите естествени диуретици, те укрепват бъбреците, почистват задържането на вода и насърчават уринирането, успокояват раздразненията в отделителната система. Пресни или изсушени, всички части на растението могат да се приготвят в освежаващ чай, който има диуретични свойства.

Коприва

Тази билка се използва за подпомагане на кръвта и лечение на инфекции на пикочните пътища, има диуретичен ефект, високото съдържание на желязо го прави чудесен кръвоизграждащ. За приготвяне можете да използвате прясна или сушена коприва в гореща вода за 10 до 15 минути за детоксикиращ, диуретичен чай.

Поддържането на хидратация и поддържането на разредената урина е важно, за да поддържате бъбреците си здрави, водата е най-добрият вариант, пиенето на вода през целия ден помага на бъбреците ви да работят правилно, поддържането на хидратация е особено важно, ако тренирате често или в климатичен климат, в тези случаи необходимо е да се пие повече вода от обикновено, за да се компенсира загубата на течност от изпотяване.

Спирулина

Той улавя тежки метали и токсини благодарение на своите молекули хлорофил, които ги превръщат в хелати и ги елиминират чрез урината. Аминокиселината метионин в спирулина помага за елиминиране на тежките метали, натрупани в бъбреците.

Поддържането на здраво тяло зависи само от нас, значението на поддържането на баланс в диетата е от съществено значение за поддържането на здраво тяло всеки ден.