Сивата коса те са нещо, което засяга много от нас. Повечето са подали оставки, тъй като обикновено са свързани с нещо обичайно за течението на времето. Вярно е, че една от причините за побеляването на косата е възрастта, но това не е единственият фактор, който причинява това, но има и други като стрес или травматични ситуации. Храната е друг от ключовите моменти, когато става въпрос за предотвратяване на побеляване на косата, затова в Vitónica искаме да дадем някои съвети на предотвратяване появата на побеляла коса чрез диета.

храни

Както винаги, храната е спусъкът за добро здраве във всички аспекти и физическите прояви на това свидетелстват за това. В случай на сива коса, не би могло да бъде по-малко и има храни и добавки, които не можем да пренебрегнем, за да предотвратим появата им или поне да ги забавят. Едно от най-препоръчваните вещества за профилактика е прием на чай, и е, че всички чайове имат големи количества силициев диоксид, минерал, който е отговорен за поддържането на жизнеността и естествения цвят на косата.

Друга инфузия, която ще ни помогне да запазим косата с оригиналния цвят, е конска опашка. Досега знаехме, че това е един от най-добрите диуретици, който съществува, но също като чай съдържа големи количества силициев диоксид, който помага на косата ни да остане здрава и в оптимално състояние много по-дълго. The глухарче Това е друго растение, което ще ни помогне да поддържаме косата си в перфектно състояние, тъй като съдържа високи дози желязо, които ни помагат да укрепим здравето на косата. Друго растение, което ще ни помогне е бял трън, към които винаги са се прилагали специални свойства за поддържане на здрава коса.

Но не само вливанията ще ни помогнат да поддържаме добро здраве на косата и да държим сивата коса далеч от нас. Има някои храни, които ще ни помогнат да постигнем това, и сред тях ще подчертаем пълнозърнестите храни, които ни осигуряват големи количества Витамини от група В, които са необходими за поддържане на добро здраве на косата. Бирената мая, бобовите растения или ядките, наред с други, са някои от храните, които също се препоръчват. Цинк и мед са други минерали, необходими за поддържане на перфектната коса. Тези хранителни вещества могат да бъдат намерени в храни като риба и черупчести мекотели, които ще ни осигурят големи количества.

Необходимо е да вземем това предвид, за да постигнем косата не само без побеляла коса, но и здрава и пълна за по-дълго. Заедно с това изпълнява масаж на косата От съществено значение е да се подобри кръвообращението в тази област и да се подобри приемането на хранителни вещества.