Охладен боб, консервиран, традиционен стил (USDA включва скоби)
100 грама консервиран боб съдържат 90 калории, което представлява 5% от общите ви дневни нужди.
Консервираният препечен боб съдържа 0 милиграма холестерол и 2,01 грама мазнини.
100 грама консервиран фасул съдържат 13,6 грама въглехидрати, 3,7 грама фибри, 4,98 грама протеин, 370 милиграма натрий и 77,75 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (6,0 mg), Витамин К (2,1 µg) или Витамин B-9 (11 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама консервиран фасул съдържат 13,6 грама въглехидрати, 5% от това, от което се нуждаете на ден.
Консервираният препечен боб е без захар
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. В 100 грама консервиран фасул има 370 mg сол, което представлява 25% от общата дневна нужда.
100 грама консервиран боб съдържат 77,75 грама вода, 77% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама консервиран пресован боб имат 4,98 гр протеин, което представлява 8% от общите ви дневни нужди.