Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.
Повечето диетолози възхваляват добродетелите на набавянето на всички основни макро и микро хранителни вещества чрез балансирана диета. Все пак остава вярно, че нормалните хора често са бедни при формулирането на планове и рутинното изпълнение на такава диета, което води до появата на пропуски в наличността на такива храни.
Хранителен дефицит може да възникне и когато например жените са бременни или когато тялото бързо се разраства без адекватен достъп до подходяща диета. Такива диетични дефицити могат да доведат до сериозни заболявания и хронично влошено здраве, ако им се позволи да продължат няколко години.
Поради тази причина повече от половината американци, например, приемат хранителни добавки. Те включват всяка добавка, която съдържа нехранителна версия на концентрирана форма на храна, взета за подобряване на вашето здраве. Най-често използваната добавка е мултивитамини и минерални добавки (MVM), която се приема от почти четирима на всеки десет души в САЩ.
Проблемът е, че няма определен регулаторен стандарт за MVM и следователно потребителите нямат начин да знаят какво точно означава тяхната добавка за тях. Друг проблем е малката, но важна връзка на вредните ефекти с употребата на добавката.
Кой приема добавки?
В САЩ повечето потребители на добавки са жени, възрастни, бели, по-богати и по-образовани; това обаче не означава, че другите не ги вземат. Повечето потребители се кълнат в само една добавка, обикновено MVM. Въпреки това, има малка част (обикновено богати жени), които приемат средно 20 или повече добавки на ден.
Употребата на хранителни добавки в Европа варира приблизително десет пъти между жените в различните страни и има още по-голяма вариабилност между мъжете. Както в САЩ, употребата на добавки обикновено е по-висока при жените.
Предимство
Средно хората, които използват една добавка, имат по-високи концентрации в серума и червените кръвни клетки от различни храни (особено витамин С, алфа-токоферол и ретинол) в сравнение с тези, които не приемат добавки. Това може да обърка много диетични преценки, които позволяват на участниците да използват MVM в допълнение към тестваните храни.
Добавките също са свързани с понижаване на някои маркери на заболяването, особено серумни концентрации на хомоцистеин, които са свързани със сърдечни заболявания. Намаляването на С-реактивния протеин (CRP) и увеличаването на аскорбиновата киселина също се променят с увеличаване на употребата на добавката. Двамата имат обратна връзка по отношение на серумните концентрации.
Концентрациите на 25-хидроксивитамин D в серума обаче трябва да се поддържат в определен диапазон, за да могат повишените нива да са от полза за физиологията. Прекомерно високите концентрации могат да причинят хиперкалциемия със свързаните с нея усложнения и са по-чести при много потребители на добавки.
Множество добавки са по-склонни да се използват от хора с отлично здраве, според тяхната собствена оценка. Те имат ниско кръвно налягане, средно, както и намален риск от захарен диабет, вероятно поради по-малко оксидативен стрес. Причинно-следствената връзка обаче все още не е доказана, тъй като са налице много объркващи фактори (като здравословна диета и начин на живот).
Опасности
Вредните ефекти, причинени от нерегламентираната употреба на добавки, не трябва да се отчитат. Например, витамин К може да попречи на действието на антикоагуланта, излагайки пациента на риск от тромбоза. Билки като гинко имат противоположно действие, докато жълт кантарион може да наруши предвидената функция на лекарства, които се метаболизират в черния дроб, като хапчета за орална контрацепция и някои антидепресанти.
Следователно хората, които се хранят с добавки, трябва да информират своите доставчици на здравни услуги за всички настоящи и близки минали, за да получат ползата от съвети, които могат да избегнат подобни вредни взаимодействия и да служат за повишаване на цялостното здраве на човека.
Завършеност
За да избегнете рискове за здравето и да оптимизирате ползата, най-добре е да се консултирате с лекар, когато избирате MVM. Фактори като възраст, пол, диетични приумици, условия на живот, семейни и лични рискови фактори, както и специфични недостатъци трябва да се вземат предвид при избора на продукта, който ще се справи най-добре по отношение на повишеното здраве и избягване. На определени или потенциални недостатъци.
Препратки
Допълнителна информация
Д-р Лиджи Томас
Д-р Лиджи Томас е специалист по гинекология, завършил Правителствения медицински колеж, Университет в Каликут, Керала, през 2001 г. Лиджи практикува като редовен консултант по акушерство/гинекология в частна болница няколко години след дипломирането си . Тя е консултирала стотици пациенти, които се сблъскват с проблеми, свързани с бременност и безплодие, и е отговаряла за над 2000 раждания, като винаги се стреми да постигне нормално раждане, а не оперативно.
Цитати
Моля, използвайте един от следните формати, за да цитирате тази статия във вашето есе, доклад или доклад:
Томас, Лиджи. (2019, 27 февруари). Храна/хранителна добавка. Новини-Медицински. Получено на 07 януари 2021 г. от https://www.news-medical.net/health/Nutritional-Dietary-Supplement.aspx.
Томас, Лиджи. "Храна/хранителна добавка". Новини-Медицински. 07 януари 2021 г. .
Томас, Лиджи. "Храна/хранителна добавка". Новини-Медицински. https://www.news-medical.net/health/Nutritional-Dietary-Supplement.aspx. (достъп до 07 януари 2021 г.).
Томас, Лиджи. 2019. Храна/хранителна добавка. News-Medical, гледано на 07 януари 2021 г., https://www.news-medical.net/health/Nutritional-Dietary-Supplement.aspx.
News-Medical.Net предоставя тази медицинска информационна услуга в съответствие с тези условия. Моля, обърнете внимание, че медицинската информация, която се намира на този уебсайт, е предназначена да подкрепя, а не да замества връзката между пациент и лекар/лекар и медицинските съвети, които те могат да предоставят.
News-Medical.net - сайт на AZoNetwork