Какво ще ви кажем? Е, отидете на Треска, но защо? Е, по много причини и ще ви разкажем всички.
Да започнем с високата му хранителна стойност. The треската има тройно повече хранителни вещества от другите риби нищо повече и нищо по-малко.
Какво искате да отслабнете? Подходящ, защото треската е с ниско съдържание на калории и е с ниско съдържание на мазнини, което го прави идеален за диети за отслабване или контрол на теглото. Освен това няма захар, което го прави идеална храна за диабетици.
Той има толкова протеини, колкото месото, така че също е идеален за спортисти. Това е една от рибите, които съдържат най-голямо количество протеин заедно с рибата тон, въпреки че има по-ниско съдържание на мазнини, по-специално под 1%.
Погрижете се и за костите си, тъй като те са богати на калций.
Настройва тялото ви, тъй като високото му съдържание на калий помага на мускулната дейност, е важно за правилното функциониране на нервната система и се намесва в баланса на водата в тялото.
Витамините са друга от звездните му хранителни вещества, специално отбелязани за количеството витамини от група В той съдържа, важно за усвояването на въглехидрати, протеини и мазнини. В допълнение към намесата в органични процеси като образуването на червени кръвни клетки, правилната нервна функция, синтеза на генетичен материал ...
Високото му съдържание на йод е абсолютно необходимо за правилното функциониране на щитовидната жлеза и благодарение на натрия, той ни помага да поддържаме телесен баланс, както и правилното функциониране на тялото и жлезите.
Какво правим с хората с хипертония или тези, които задържат течности? Обезсолена треска по-старателно я купувайте обезсолена и това е! Те също могат да се насладят на тази питателна храна, без да излагат здравето си на риск поради високото съдържание на натрий, тъй като солта на треската е лесна за елиминиране ... отнема само време
Накратко, много пълноценна, здравословна и многофункционална храна, пълна с ползи, които другите храни нямат ... и все още не сме говорили за вкуса й, но защо не опитате сами с една от нашите рецепти?