Тази статия е втората, посветена на научаването на тайните за повишаване на самочувствието при децата. В този втори блог ще опишем нашите практически съвети за родители, които искат да насърчат самочувствието у децата си.

КАКВО МОГАТ ДА НАПРАВЯТ РОДИТЕЛИТЕ ЗА НАСЪРЧАВАНЕ НА САМООЦЕНКА В ДЕТЕТО?

Изхождаме от основата, че е важно да развием адекватно самочувствие, нито ниско, нито много високо, а самочувствие според това кои сме ние.
Както вече посочихме, самочувствието ще бъде повлияно от очакванията, които родителите имат към децата си, от съображенията и критиките, отправени от възрастните, защото мнението, което възрастните имат към детето, ще повлияе на възприятието, че те формират себе си . В този смисъл можем да кажем „Ние се гледаме така, както ни гледат“.

Може да се случи, че понякога децата могат да имат симптоми или проблеми с ниско самочувствие. Родителите не трябва да се отчайват, те трябва само да обръщат внимание, да разработват стратегии за преодоляването им и ако не могат и/или е трудно, не се колебайте да се консултирате с психолог.
Някои от тези стратегии са:

Приемете детето си такова, каквото е. Всички хора имат силни и слаби страни, както и вашето дете. В този смисъл не искайте те да са перфектни. Важно е всеки да бъде приет такъв, какъвто е. Това осигурява сигурност и сила да промените това, което можете да промените за себе си.

Като положителен и близък модел за подражание като възрастен. Ако се приемете такъв, какъвто сте, и не сте толкова взискателни към себе си, или ако сте песимистични или нереалистични по отношение на способностите и ограниченията си, детето ви може в крайна сметка да ви отразява. Грижата за собственото ви самочувствие е най-добрият модел за подражание на вашето дете.

Дайте безусловна любов. Тази безусловна любов се случва с горното, приемайки го със своите силни и слаби страни. В този смисъл е важно да посочите, че когато му се ядосвате за нещо, което е направил, ядете се на това, което е направил, на поведението му, а не на него като човек, винаги трябва да е ясно, че това, което е неприемливо, е поведението, а не той. Не казвайте „ти си лошо дете“ „Не те обичам така“, но „това, което си направил, е лошо“ „Не ми харесва това, което правиш“. Можем да се сърдим на детето, но това не означава, че в този момент спираме да го обичаме, наистина, посланието трябва да бъде, „защото те обичам и искам да бъдеш щастлив, има неща, които не мога да ти позволя да направя." Ако искаме да променим поведение или начин на мислене, съобщенията отиват към това поведение или начин на мислене, а не към детето.
Също така покажете, че любовта е важна за повишаване на самочувствието на вашето дете. Кажете му всичко, което го обичате и колко се гордеете с него. Хвалете го често, но честно, без преувеличение, тъй като децата възприемат кога е искрен и казано от сърце.

които
Утвърдете това, което чувствате. Колко пъти сме се чувствали неразбрани като възрастни, когато някой ни вижда зле и ни казва „не се чувствайте така, оздравете“, „не му отдавайте значение, ще отмине“, „забравете за това“, сякаш беше лесно, сякаш можем да изтрием дискомфорта с щракване на пръстите. Представете си какво може да повлияе на нашите деца. За да се научим да управляваме емоциите и да ги разрешаваме, трябва да приемем, че те съществуват и са за нещо. Има ситуации, които ви натъжават и е добре да се чувствате тъжни, има ситуации, които ви ядосват и е добре да се ядосвате, защото тези добре управлявани емоции ще ни помогнат и ще ни насочат да преодолеем дискомфорта. Потвърдете емоциите на детето си, че е добре да ги чувствате, помогнете му да разсъждава с вас, защо се чувства така и какво може да направи, за да ги преодолее, помогнете му да ги толерира, тъй като понякога имаме нужда от време (траур, загуба не знам да се реши от един ден на следващия), така че детето ви няма да се страхува от тези емоции. Като потвърждаваме това, което чувствате, ние също му помагаме да развие съпричастност, тъй като в този момент му съпреживяваме: „Разбирам, че той те кара да се чувстваш зле“.

Избягвайте да етикетирате детето си. Отрицателните етикети стават трайни ограничаващи вярвания в детето като възрастен. Тези етикети могат да бъдат предадени по много начини, сериозно, като шега или подигравка, от обич, но всички те създават дискомфорт. Например, мога да кажа гневно, когато разбивам нещо: „Ти си несръчен. ”. Или му кажете като многократна шега „масло ръце“ или също: „оставете скъпа, аз го правя, защото вие разбивате всичко“. Какъвто и да е тонът на съобщението, детето ще бъде непохватно, аз съм безполезен и това ще бъде наложено като убеждение, което ще ограничи живота му. Децата се учат, ако ги погълнем от самото начало, те ще останат там, като агресивните, несръчните, безполезните и т.н.


ОЩЕ СЪВЕТИ ЗА УКРЕПВАНЕ НА САМООЦЕНКАТА НА ВАШЕТО ДЕТЕ

Малко предупреждение. Етикетите, които надценяват и не отговарят на реалността, също не са положителни: „ти си най-добрият в света“ „никой не може да се справи с теб“ и т.н.

Хвалете децата си. Този лозунг е свързан с горното. Фокусирайте се върху положителните неща, които вашето дете прави, и ги маркирайте, винаги без да надценявате. Ако подчертаете положителните неща, детето ви ще има усещането, че е постигнало нещо и самоуважението му ще се засили. Ще разберете и защо.

Не го сравнявайте, когато направи нещо нередно, като: „брат ти е по-добър“ „братовчед ти получава по-добри оценки“. Вероятно ще се чувствате засрамени, не обичани, завиждате на другия. Същото е и при положителните сравнения: „Ти си най-добрият играч“, поставя детето на постоянно ниво на търсене, трудно достъпно.

Изслушайте го и му дайте пространство за неприкосновеност, за да може той да говори с вас и вие да можете да отговорите. Обръщането на внимание не е да го слушам, докато гледам телевизия или сме в нещо друго, то го гледа, разбира го, валидира го. Нека го признаем и когато не знаем нещо.

По този начин Отнасяйте се с уважение към децата си, питайте че те уважава. Трябва да го слушате, но не винаги, когато той иска, има моменти.

Също така признайте усилията му и вземете под внимание как той ви предава нещата, например, ако синът ви не е играл футболен мач и е заместващ, казвайки: „Е, следващия път ще работиш повече и ще го получиш“, можете да накарате детето да го разбере като „не работя достатъчно“, „баща ми не е доволен“ и т.н. Вместо това можете да кажете нещо подобно, но това има друго значение: „Е, този път не се присъединихте към отбора, но съм горд от усилията, които полагате, ако продължите така, можете да го постигнете“.

Не забравяйте: Потвърдете усилието и след това им кажете, че за да го постигнете, трябва да упорствате, приемайки лоши времена и разочарования. В този смисъл го насърчавайте, тъй като се нуждае от вашата подкрепа. Кажете му, че вярвате в него и че го насърчавате да продължи. Те трябва да бъдат насърчавани и подкрепяни по пътя и не само да ценят постигнатото постижение.

Насърчавайте го да взема собствени решения и да решава проблемите си, дори да грешите, защото, за да се научите да се справяте с разочарования и разочарования, първо трябва да ги изживеете. По този начин, позволете ми да греша. Защото това е нещо, което не можете да избегнете и той трябва да се научи да го преодолява.
Също така признайте собствените си грешки, не забравяйте, че вие ​​сте техният модел за подражание. За да постигнем успехите си, ще се спънем по пътя, ще вземем лоши решения, но ако се научим да преодоляваме, можем да продължим да напредваме. В този смисъл това също позволява здрави рискове, насърчавайки ви да експериментирате и изследвате нови неща, дори и да сгрешите, ако не го направите, не можете да постигнете успех.

Позволете му да поеме отговорности според възрастта си Не искайте повече, отколкото можете. Предоставянето му на постижими отговорности им помага да растат и да узреят, те се чувстват способни и чувстват, че му се доверяват.

Насърчавайте сътрудничеството и участието. Това насърчава самочувствието и доверието в другите, както и научаването да работим в екип.

Задайте лимити според възрастта им. Ограниченията трябва да са ясни и кратки и трябва да се спазват, въпреки че трябва да бъдат гъвкави, трябва да се запази ограничението, например ако кажем, че в определен момент той си ляга, да го правим през ден не е подходящо.

Насърчавайте интересите и способностите на децата си. Ние не изискваме децата ни да харесват същото, което и ние, или те да се присъединят към нашите интереси, да ги научим да знаят какво харесват и да го развиват.

Приемете собствените си грешки и се извинете, важното за едно дете е не че баща му не греши, а че може да поправи, да се извини и да поправи. Децата не искат перфектни родители, те искат родители, които ги обичат.

Накрая ще подчертаем важен момент, който обхваща много предишни характеристики, създавам
безопасна и любяща среда за неговото развитие, където насилието не се толерира и се насърчава доброто отношение, уважение и съпричастност.

Тези индикации не са книга с рецепти, а се предлага да бъдат включени, обучението е трудна и дълга задача, затова нека прегледаме собственото си самочувствие и включим тези индикации в живота си.
И ако видите, че ви е трудно и че виждате, че детето ви се нуждае от помощ, не се колебайте да се обърнете към професионалист, с малко помощ децата могат да развият пълноценен живот.

Ако детето ви има ниско самочувствие и не знаете как да му помогнете, можете да ни се обадите