100 грама бутер тесто, охладено, готово за печене, печено, съдържа 45,7 грама въглехидрати, 1,5 грама фибри, 7,40 грама протеин, 253 милиграма натрий и 7,4 грама вода
100 грама бутер тесто, охладено, готово за печене, печено съдържат 558 калории, което представлява 28% от общите ви дневни нужди.
Бутер тесто, охладено, готово за печене, печено съдържа 0 милиграма холестерол и 38,50 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (55 mg), Витамин B-3 (3.8 mg) или Витамин K (16.3 µg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама бутер тесто, в хладилник, готови за печене, печени имат 45,7 грама въглехидрати, 15% от дневните ви нужди.
Бутер тесто, хладилно, готово за печене, печено е без захар
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама бутер тесто, охладено, готово за печене, печено съдържа 253 mg сол, 17% от общата ви дневна нужда.
100 грама бутер тесто, охладено, готово за печене, печено съдържа 7,4 грама вода, 7% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама бутер тесто, охладено, готово за печене, печено съдържат 7,40 гр протеин, 14% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Основните витамини, присъстващи в бутер тестото, охладени, готови за печене, печени са: Витамин B-9 (55 mg), Витамин B-3 (3.8 mg) и Витамин K (16.3 µg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Натрий (253 mg), калий (62 mg) и фосфор (60 mg) са някои от минералите, присъстващи в Puff Pastry, охладени, готови за печене, печени.
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да увеличи холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.