100 грама череши съдържат 80,5 грама въглехидрати, 2,5 грама фибри, 1,25 грама протеин, 13 милиграма натрий и 16,60 грама вода
100 грама череши съдържат 333 калории, което представлява 17% от общите ви дневни нужди.
Черешите имат 0 милиграма холестерол и 0,73 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (5.1 µg), Витамин А (2829 mg) или Витамин С (19.3 mg).
Хранителни вещества
100 грама череши съдържат 27% от общите ви дневни нужди: 80,5 грама въглехидрати.
100 грама череши съдържат 67,15 грама захари.
100 грама череши съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 13 милиграма натрий.
100 грама череши съдържат 16% вода, 16,60 грама.
100 грама череши съдържат 2% от общите ви дневни нужди: 1,25 грама протеин.
Препоръчани витамини
Не забравяйте, че витамините са здравословни вещества, от които тялото ви се нуждае за правилно развитие и функционалност. Този раздел ще ви помогне да вземете информирани решения за най-добрите източници на витамини.
Някои от витамините в Черешите са: Витамин К (5.1 µg), Витамин А (2829 mg) и Витамин С (19.3 mg).
Препоръчани минерали
Тялото използва минерали, за да изпълнява няколко различни функции - от създаването на здрави кости до предаването на нервни импулси. Подобно на витамините, минералите помагат на тялото да расте, да се развива и да бъде здраво.
Основните минерали, присъстващи в черешите, са: калий (376 mg), калций (38 mg) и фосфор (36 mg).